こんにちはベイサイド院の薮内です。
お盆も過ぎて通常の生活が戻ってきました。
コロナもまだ終わってはいませんが
用心しながら頑張っていきましょう！！
僕のフットサルもまだ試合がないのですが、
練習は続いています。
週3回練習しています。
試合もないのに・・・
いや、
試合ができることを信じて
身体の切れが戻るように
頑張っていきます。
さてさて本日は筋膜リリースについて書きます。
みなさん聞いたことはあるかと思います。
では筋膜リリースって何なの？？
っていうところから書いていきます。
筋膜リリースとは
重要な役割を持つ「筋膜」を効率的に動かすことを目的にしたメソッド。
筋膜を剥がして可動域をあげるというイメージです。
筋膜リリースの効果
筋肉のこわばりや張りを解消し、質のいい筋肉を保つことが可能になる。姿勢などのフォルムが整うのはもちろんのこと、運動のパフォーマンスが上がったり、体の凝りや疲れをケアする力も。パソコンやスマートフォンでの作業が多い現代人は姿勢が崩れ、全身のバランスが悪くなりがち。だからこそ、積極的に取り入れたいもの。
生きていくうえでとっても大事な治療法だと僕は考えます。
スポーツをしている人もデスクワークをしている人にも効果的です。
アイズsports整骨院ベイサイド院ではスポーツマッサージというものがあります。
これはクリームで筋肉にストレッチを加えながら、
筋膜をリリースするやり方です。
基本脚中心にしますが、
上半身も出来ます。（スタッフに問い合わせ）
ビックリするくらい体が軽くなります。
ぜひ一度当院で体験してみて下さい。
自費施術単発2200円になります。
アイズトータルボディステーション＆アイズスポーツ整骨院 ベイサイド店
パーソナルトレーニング＆ケアでパーフェクトボディに!!
ジム 092-402-0551
月曜日～金曜日 10:00～22:00（最終受付21:00）
土曜日 10:00～21:00（最終受付20:00）
日曜日・祝日 10:00～19:00（最終受付18:00）
整骨院 092-282-7606
月曜日～金曜日 9:30～22:00（最終受付21:30）
土曜日・日曜日・祝日 9:30～21:00（最終受付20:30）