寒い季節や忙しい時期になると、どうしても体を動かす機会が減ってしまいがちです。特に成長期のお子さまにとって、運動不足は体力の低下だけでなく、ケガのリスクにもつながります。
そこで今回は、ジュニア向けのトレーニングについてご紹介します。
このプログラムでは、小学生から高校生までを対象に、パーソナルトレーニングとコンディショニングを組み合わせた指導を行っています。ただ体を鍛えるだけでなく、「正しく動ける体」をつくることを目的としています。
トレーニングは大きく3つのステップで構成されています。まずは姿勢や体の使い方といった基本動作の習得。ここがしっかりしていないと、どんなスポーツでもパフォーマンスは上がりません。次に体幹の強化を行い、ブレない安定した動きを身につけます。そして最後に、実際の競技にもつながるトレーニングを取り入れ、より実践的な動きへとつなげていきます。
また、一人ひとりの体力や課題に合わせて指導を行うため、運動が苦手なお子さまでも安心して取り組むことができます。柔軟性やバランス能力の向上にもアプローチすることで、ケガをしにくい体づくりにもつながります。
「もっと運動ができるようになりたい」「スポーツのパフォーマンスを上げたい」「ケガを予防したい」そんな方にぴったりの内容です。
体験トレーニングも用意されていますので、まずは実際に雰囲気を感じてみるのもおすすめです。
これからの成長に向けて、今のうちにしっかりとした体の土台を作っていきましょう。
アイズトータルボディステーション＆アイズスポーツ整骨院 ベイサイド店
パーソナルトレーニング＆ケアでパーフェクトボディに!!
ジム 092-402-0551
月曜日～金曜日9:30～22:00（最終受付21:00）
土曜日 9:30～19：00（最終受付18:00）
日曜日・祝日 定休日
整骨院 092-402-0551
月曜日～金曜日9:30～22:00（最終受付21:00）
土曜日 9:30～19：00（最終受付18:00）
日曜日・祝日 定休日