今回は頭痛についてお話させていただきます。

片頭痛

何らかの原因で脳の血管が急激に広がることにより頭痛が起こります。

血管が広がると脳の神経を刺激し、炎症物質が発生して頭痛を引き起こします。

片頭痛に至っては音や光、匂いなどの刺激が原因となると言われていますが、どの刺激で片頭痛がおこるかは人それぞれ違います。

主に、こめかみ周りや目周辺が脈を打つように痛みます。頭の片側だけが痛むことが多いため『片頭痛』と言われていますが、両方痛くなることもあります。

 

緊張性頭痛

日常で感じる肩や首などの張り感があり筋肉が硬くなることで引き起こされる頭痛です。

肩や首周りの筋肉が硬くなることで、筋肉が神経や血管を圧迫し血流を妨げます。血流不足になることで、必要な酸素や栄養が脳に適切に行き届かなくなり頭痛を引き起こします。

主に、ストレスによるものと、筋疲労によるもので起こるものがあります。症状は、重だるいような痛みが長時間続き、首や肩周りにも一緒に症状がみられることが多いです。

 

群発性頭痛

群発性頭痛の原因は、明確にいわれていませんが、頭部や顔面にある神経由来と考えられている説もあります。「目をえぐられるような痛み」と表現される頭痛で、男性に多く、１年に１～２回ほどの周期で起こり、激しい痛みが明け方に１～２時間出現し自然に治まると言われています。

 

整骨院でしっかりほぐしてもらった後に頭痛が起ったことはございませんか？

そもそも血流が悪いことで身体にとってメリットが１つもありません。

改善しようと血流を良くするための運動をしたり、整骨院に通ってみたりした結果、頭痛が起こると「良くないことをしているのでは？」と考え、やらなくなってしまいますよね。

だがしかしやめてはいけません。

そもそも血流が良くなることで頭痛が起こることが問題なのです。

繰り返すことで頭痛が起きにくくなります。

いざ運動をはじめたら頭痛が…

原因は『急激に頑張り過ぎたせい』です。

軽いストレッチから徐々に始めることをオススメします。

運動後に首回りの筋肉が硬くなり血管を圧迫し脳に十分な血液が流れていないと考えられます。

まずは首のストレッチを軽く行うことから始めることをオススメいたします。

少しずつ負荷をかけるようにしていくことで身体が血流が良くなっていくことに慣れ、頭痛が起きにくくなります。

またマッサージや整体に行った後に、頭痛が起ったり重だるくなってしまう場合がございます。

この場合、施術が悪かったのでは？と考えたりしますよね。

マッサージや整体を受けた後から頭痛が起る場合の原因として

・血流の改善

筋肉が硬い状態を適度にほぐすと血流が改善しますが、そもそも血流が悪い状態で過ごしてきてその状態に身体が慣れてしまい、血液が正常に流れ出すと頭痛を感じたり、身体が重だるさを感じることがありますがこの現象を『好転反応』と言います。

好転反応は数時間～数日程度続き、反応が治まる頃には施術前より身体が軽くなっていることが考えられます。

なので頭痛が出る前に運動、治療することが一番の予防になることは間違いございません。

 

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