月別アーカイブ: 2022年2月

ゴルフによる障害!!

こんにちはベイサイド院の薮内です。

最近はまた寒くなってきました!!

花粉症の時期でもありますので、

マスク着用は忘れずに過ごしましょう。

先日アイズゴルフがプレオープンしました!!

グランドオープンは23日になります!!

これを機にゴルフを始めてみませんか??

トレーニング、ゴルフ、コンディショニング

アイズで楽しい人生を送りましょう!!

ゴルフをしすぎるのも良くありません。

本日はゴルフで起こしやすい怪我を紹介します。

ゴルフをすることによっておこる障害

ゴルフのスイングは腕を使う動作と体幹の回旋動作から成り立ちます。
スイングの中ではインパクト時に発生する障害が最も多くて全体の約半数を占め、障害部位としては多い順に手関節、腰、肘関節、手、肩関節となります。

次いでフォロースルー時の障害が多く、障害部位は多いものから腰、肩関節、肋骨、膝関節、手関節の順です。

最も障害が少ないのはバックスイング時で、障害部位は多いものから腰、手関節、肘関節・頚・膝関節の順です。

腰や首、胸部の障害

スイング時は脊椎を軸とした回転運動が中心のため、脊椎を中心に障害をきたすことがあります。腰痛を訴える人の多くは元々腰椎の異常や疾患を有している場合がほとんどです。

またスイング時は、ボールから目を離さずに頭を残して振り切るという動作のため、体幹と頭を逆の方向に回転する形となり境界部となる頚に大きな力が加わることで障害をきたす場合があります。

上級者になりスイングのスピードが速くなるほど頚部の負担も増えるため、より正確な技術と頚を支える筋力が要求されます。また、胸部の障害としてよくみられるのが肋骨の疲労骨折です。

ゴルフ骨折といわれます!!

手関節、肘関節の障害

上肢の障害としては、左の手関節痛、ばね指、母指CM関節痛、肘関節痛などがあります。

いずれも連日の長時間の打球練習、フォーム矯正練習などのオーバーユースや「ダフリ」に際して起こります。

最後に膝、股関節の障害

下肢の障害としては、股関節痛、膝関節痛などがあります。

スイングに際しては、足関節、膝関節、股関節と一連の流れで力を上半身に伝え、さらに体幹→手→クラブ→ゴルフボールへと力が伝わり打球動作が終了します。

各部位が効率よく働いた場合、飛距離と正確度が増すことになりますが、オーバーユースや無理なスイングや個性的なスイングは、膝関節や股関節など特定の部位にストレスをきたして障害を発生させることになりますので、正しいフォームの習得が障害を予防するためにも重要です。

ゴルフをするだけではだめです、怪我につながります。

コンディショニングもしっかりしていきましょう!!

アイズトータルボディステーション

アイズトータルボディステーション&アイズスポーツ整骨院 ベイサイド店

パーソナルトレーニング&ケアでパーフェクトボディに!!

ジム  092-402-0551

月曜日~金曜日 10:00~22:00(最終受付21:00)

土曜日 10:00~21:00(最終受付20:00)

日曜日・祝日 10:00~19:00

整骨院  092-282-7606

月曜日~金曜日9:30~22:00(最終受付21:30)

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(現在C館1階の整骨院はCLOSEしておりますのでB館2階で診療しております)

フットサルコート 092-282-7613

 

2022年もさっそく買っちゃいました

こんにちは!

ベイサイド店の松尾です。

寒い日が続いていますが体調は崩していないでしょうか?

ベイサイド店のスタッフは元気です!

2022年が始まり1か月が経ちましたね!

みなさん僕がスニーカーが好きなことは知っていると思います。

今年ももう2足も買ってしまっています!

その2足を紹介したいと思います!

1足目は

Air Jordan 1 High OG “Patent Bred”

めちゃくちゃかっこいいAJ1を手に入れました!

今までたくさんのスニーカーを手にしてきましたがAJ1は初で今まで買っていなかったことを後悔しました、、、

これからたくさんのAJ1を手に入れていきたいです!

エナメルレザーを採用した エアジョーダン1 HIGH "Patent Bred ...

2足目は

Air Jordan 1 High OG “Dark Marina Blue”

1足目と同じくAJ1立て続けに販売され運よく2足とも手に入れることができました!

2足目のAJ1ダークマリーナブルーはなんとジムのお客さんから購入できる権利を頂きました!

すごくうれしい出来事でした!!

NIKE AIR JORDAN 1 HIGH DARK MARINA BLUEが2/5に国内発売予定 ...

スニーカーをトレーニングシューズとして履いてる方もいるのでトレーニングシューズや普段履きの靴が欲しい方は何でも聞いてください!

スタッフ一同お待ちしております!!

 

アイズトータルボディステーション

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(現在C館1階の整骨院はCLOSEしておりますのでB館2階で診療しております)

フットサルコート 092-282-7613

 

 

 

スポーツをしている子供たちへ!!

こんにちはベイサイド院の薮内です。

最近はまた寒くなってきましたね!!

コロナやインフルエンザには十分気をつけましょう。

本日はオリンピック期間ということで、

ジュニアのトレーニングについて書いていきます

僕がジュニアのトレーニングをするときのメニューです!!

まずはストレッチ

子供には柔軟の大切さを伝えるために必ずストレッチから始まります!!

次にバランス系のトレーニング!!

バランスボールを使ったりウォーターバックを使ったり、

下半身強化や軸を強化するためにトレーニングします。

次にラダーのトレーニング

俊敏性を強化します!!

反復横跳びや、ジャンプのトレーニングも取り入れていきます。

最後に体幹のトレーニング!!

主にプランクのメニューを行います!!

子供の特徴や、やっているスポーツに応じて

トレーニングメニューを変えていきます!!

オリンピック選手を目指している子供や!!

スポーツをしている子供

運動不足の子供も大歓迎です!!

是非一度体験に来てみてください!!

スタッフ一同お待ちしております!!

 

アイズトータルボディステーション

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(現在C館1階の整骨院はCLOSEしておりますのでB館2階で診療しております)

フットサルコート 092-282-7613

北京オリンピックを見よう!

こんにちはベイサイド院の大保です。

2月になりました!まだ寒い日が続きますが体調には気をつけましょう!

2月は節分やバレンタインデーなどさまざまなイベントがありますが,今年はBIGイベントがあります。それは….

北京オリンピック2022です!

オリンピック日程 & 結果 | 北京2022オリンピック

2月4日‐2月20日まで開催されます。

私は冬季オリンピックは結構好きです。夏に比べて圧倒的に知っている競技や遊びなどでも経験したことのない競技が多いです。その為純粋にカッコいい,すごいという子供のような感情で楽しめます。


前回の平昌オリンピックもすごく印象に残っています。

記憶に残っているのは,スピードスケートとカーリングです。カーリングはもぐもぐタイムで覚えている人も多いのではないでしょうか。

カーリングはルールなんてまったく知らなかったですが,3位決定戦の時には投げるたびに一喜一憂できるくらいハマっていました。

カーリング女子、3位決定戦の放送時間と見どころは? 銅メダル ...

スピードスケートでは女子チームパシュートが記憶に残っています。ちょいちょい先頭を変えたり,風の抵抗なども考えながらレースをする。ただ並んですべっているかのように見えていましたが,めちゃくちゃ奥が深い競技でした。金メダルも獲得し,とても楽しませてもらえました!

日本、歴代単独最多11個目確定 女子パシュートでメダル獲得! 98 ...

他にもフィギュアスケートやスノーボード・ハーフパイプ,スキージャンプなど有名選手が出場する競技もたくさんあります。

なかなか外に出れない時期が続きますが,北京オリンピックを見て盛り上がりましょう!

そしてスポーツをしたくなることでしょう!その時はアイズトータルボディステーション・ベイサイド店で体を動かしましょう!

スタッフ一同お待ちしています!

 

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(現在C館1階の整骨院はCLOSEしておりますのでB館2階で診療しております)

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アイズゴルフスタジオもう間もなくオープン!!

こんにちはベイサイド院の薮内です。

昨日からまた寒くなってきましたね。

コロナも福岡は4000人を越えました。

感染症対策をしっかりしていきましょう。

ついに!!!!!!

アイズにゴルフができます!!!

その名も・・・

Is GOLF STUDIO

ゴルフをする人はもちろん

今から始める人も上達間違いなし!!

ゴルフでのレッスンはもちろん

どこの筋肉が弱い、体幹が弱いとなると

隣のジムで鍛え、

筋肉を使いすぎてて固まってる、柔軟性がないとなると、

コンディショニングもすぐにできます!!

内装もとても広く!!

個室もあり、

パター練習もでき、

景色も良く、

ドライバーでもかっ飛ばせます!!

これを機にゴルフ、筋トレ、ケア

楽しい人生にしていきましょう!!

アイズのコンペも開催していきます!!

その時はまた告知していきます!!

皆さん是非お越しください!!

スタッフ一同お待ちしております!!

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