月別アーカイブ: 2022年5月

夏まで残りわずか...

こんにちは!

トレーナーの肥後橋です!

最近、少しずつではありますが暑くなってきました、皆様体調は崩されてないでしょうか?

暑くなってくると、汗をかきやすくなるので身体から水分が出やすくなるのでこまめな水分補給が必要になってきますね!

のどが渇く前にしっかりと水分補給して過ごしていきましょう!

今回のブログは、毎年夏前に僕が思ってることです、それは...

カッコイイ身体にしあげて、海に行く

毎年、夏前にそう思うのですが、結局トレーニングをサボり脱げる身体ではないので行かずじまいということがここ数年続いております。

ですが今年は例年とは少し違い、トレーニングを2月頃から少しづつ初めていたので2ヶ月経った今でも少しづつではありますが、夏に向けての美ボディの兆しが見え隠れしております!

ですが、課題もまだまだあり、大保トレーナーからのアドバイスは『背中の広がり』ということだったので背中のトレーニングはより意識して行っていこうと思います!

僕のトレーニングメニューや頻度は基本的には大筋群と呼ばれている脚、背中、胸+肩とお腹を週2~3回程行っています!

1回のトレーニングで上記の5種目を行うので、時間はかかりますが、全身を動かせるので気持ちいいです!

もちろんトレーニング前にはストレッチやモビリティ、トレーニング後にはスタッフ同士でのケアなど僕自身もトレーニング×コンディショニングを実践しています!

今からであればまだ夏に間に合うので、美ボディを目指して皆様も一緒にトレーニング頑張りましょう!

 

アイズトータルボディステーション

アイズトータルボディステーション&アイズスポーツ整骨院 ベイサイド店

パーソナルトレーニング&ケアでパーフェクトボディに!!

ジム  092-402-0551

月曜日~金曜日 10:00~22:00(最終受付21:00)

土曜日 10:00~21:00(最終受付20:00)

日曜日・祝日 10:00~19:00

整骨院  092-282-7606

月曜日~金曜日9:30~22:00(最終受付21:30)

土曜日 9:30~21:00(最終受付20:30)

日曜日・祝日 9:30~19:00(最終受付18:30)

(現在C館1階の整骨院はCLOSEしておりますのでB館2階で診療しております)

フットサルコート 092-282-7613

ゴールデンウィーク!!九州リーグ開幕

こんにちはベイサイド店の薮内です。

最近は天気も良く過ごしやすい日が続いています!!

ゴールデンウィークも天気が良さそうでなによりです!!

ベイサイドではゴールデンウィークもイベント沢山で

盛り上がっております!!

是非ベイサイドへお越しください!!

先週金曜日についにフットサル九州リーグ開幕しました!!

所属チームの名前が変わり、

ランブレッタ福岡からアイズ福岡に変更いたしました。

アイズ福岡に変わり開幕戦

相手は筑後地区の強豪カスティージョさんです。

相手の選手もうまい選手が多く、

てこずりましたが、

なんとか3対2で勝利することができました!!

アイズ福岡に変更して初得点は薮内が決めました!!

一安心です

これから全勝目指して頑張っていきます。

応援よろしくお願いいたします!!

アイズトータルボディステーション

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