皆さんこんにちは!
今回は花粉症についてです!
この時期になると花粉症がすごくて辛いですよね!
花粉症でくしゃみ、鼻詰まり、目の痒みで
お困りの方にオススメな食事を紹介していきます。
粘膜を強くする食材
にんじん かぼちゃ 発酵食品 蜂蜜
炎症を抑える食材
キャベツ セリ 菜の花
ごぼう アサリ しじみ
免疫バランスを
調整する食材
しそ 青魚 キノコ類
ヨーグルト 梅干し
血液を綺麗にする食材
玉ねぎ レンコン 酢 キクラゲ
花粉症対策で控えたい食材
トマト メロン スイカ ジャンクフード
花粉症には食事で花粉症対策をしましょー!
アイズトータルボディステーション&アイズスポーツ整骨院 ベイサイド店
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