大きい筋肉を鍛えよう!


こんにちは、ベイサイド店の大保です。

五月も終盤に差し掛かりもうすぐ夏ですね!

夏は肌の露出が増えてくるため身体のラインや脂肪が気になりますよね。夏に向けて引き締まった身体を手に入れましょう!

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大きい筋肉を鍛える

夏はすぐそこまできています。身体を変えるにはまず大きい筋肉を鍛えましょう。身体の中でも大きな筋肉3つがこちらです。

  • 背中

この大きな筋肉を鍛えることで身体の変化がわかりやすくなります。また筋肉量が増え代謝が上がり体脂肪の減少にもつながります。

トレーニングをする際は腕や腹筋も大事ですが,まずは大きい筋肉を意識してトレーニングをしてみましょう。

トレーニングで何をしたらいいか分からなかったり,不安な方は是非アイズトータルボディステーションベイサイド店におこしください!

体験トレーニングもやってます。

スタッフ一同お待ちしています!

アイズトータルボディステーション

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