日別アーカイブ: 2021年5月26日

ゴルフで使う筋肉の紹介

こんにちはベイサイド院の薮内です。

最近アビスパ福岡調子いいですね!!

サガン鳥栖も調子いいです!!

九州のサッカーチームには頑張ってもらいたいもんですね!!

アイズスポーツにもサッカー選手が来て治療を行っていますよ!!

基山院ではサガン鳥栖の松岡大起選手とコラボして

企画をやらしていただいています!!

興味ある方は基山院に足を運んでみてください!!

本日はゴルフについて書いていきます!!

ゴルフのスイングするときに使う筋肉!!

  • 腹横筋(ふくおうきん)
  • 肩甲下筋(けんこうかきん)
  • 骨盤底筋群

が主に使われる筋肉です!!

腹横筋

腹横筋はわき腹の奥にある筋肉です。

腹横筋は体の回転を支える役割があり、スイングの際クラブを加速させるのに必要になります。

しっかり鍛えておくことで腰痛の予防にもなります。

肩甲下筋

肩甲下筋は肩の奥にある筋肉。

肩の動きを安定させる役割があり、スイングの際のブレを軽減することができます。

肩関節を回すときに使われる筋肉で、ゴルフ以外にも物を投げたりラケットを振るようなスポーツをするときにもよく使われます。

骨盤底筋群

骨盤の底を覆うように広がっている筋肉です。

内臓を支えている重要な筋肉ですね。

骨盤を安定させ、スイングの際の軸のブレを軽減します。

ゴルフを使うときはこのような筋肉が使われています。

スイングするときは意識してみましょう!!

ベイサイド院ではゴルフのためのトレーニングも行なっております。

飛距離アップや体幹トレーニングはお任せください!!

体験も随時募集しておりますので、

ご興味ある方は連絡してください!!

スタッフ一同元気にお待ちしております!!

アイズトータルボディステーション

アイズトータルボディステーション&アイズスポーツ整骨院 ベイサイド店

パーソナルトレーニング&ケアでパーフェクトボディに!!

ジム  092-402-0551

月曜日~金曜日 10:00~22:00(最終受付21:00)

土曜日 10:00~21:00(最終受付20:00)

日曜日・祝日 10:00~19:00

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(現在C館1階の整骨院はCLOSEしておりますのでB館2階で診療しております)

フットサルコート 092-282-7613

大きい筋肉を鍛えよう!

こんにちは、ベイサイド店の大保です。

五月も終盤に差し掛かりもうすぐ夏ですね!

夏は肌の露出が増えてくるため身体のラインや脂肪が気になりますよね。夏に向けて引き締まった身体を手に入れましょう!

筋肉質がしたいファッション特集!メンズ夏コーデ!|メンズファッション&筋トレ&恋愛&体の悩み | メンズ 夏, メンズ 夏 コーデ, メンズ コーデ

大きい筋肉を鍛える

夏はすぐそこまできています。身体を変えるにはまず大きい筋肉を鍛えましょう。身体の中でも大きな筋肉3つがこちらです。

  • 背中

この大きな筋肉を鍛えることで身体の変化がわかりやすくなります。また筋肉量が増え代謝が上がり体脂肪の減少にもつながります。

トレーニングをする際は腕や腹筋も大事ですが,まずは大きい筋肉を意識してトレーニングをしてみましょう。

トレーニングで何をしたらいいか分からなかったり,不安な方は是非アイズトータルボディステーションベイサイド店におこしください!

体験トレーニングもやってます。

スタッフ一同お待ちしています!

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