こんにちはベイサイド院の薮内です。
最近アビスパ福岡調子いいですね！！
サガン鳥栖も調子いいです！！
九州のサッカーチームには頑張ってもらいたいもんですね！！
アイズスポーツにもサッカー選手が来て治療を行っていますよ！！
基山院ではサガン鳥栖の松岡大起選手とコラボして
企画をやらしていただいています！！
興味ある方は基山院に足を運んでみてください！！
本日はゴルフについて書いていきます！！
ゴルフのスイングするときに使う筋肉！！
- 腹横筋(ふくおうきん)
- 肩甲下筋(けんこうかきん)
- 骨盤底筋群
が主に使われる筋肉です！！
腹横筋
腹横筋はわき腹の奥にある筋肉です。
腹横筋は体の回転を支える役割があり、スイングの際クラブを加速させるのに必要になります。
しっかり鍛えておくことで腰痛の予防にもなります。
肩甲下筋
肩甲下筋は肩の奥にある筋肉。
肩の動きを安定させる役割があり、スイングの際のブレを軽減することができます。
肩関節を回すときに使われる筋肉で、ゴルフ以外にも物を投げたりラケットを振るようなスポーツをするときにもよく使われます。
骨盤底筋群
骨盤の底を覆うように広がっている筋肉です。
内臓を支えている重要な筋肉ですね。
骨盤を安定させ、スイングの際の軸のブレを軽減します。
ゴルフを使うときはこのような筋肉が使われています。
スイングするときは意識してみましょう！！
ベイサイド院ではゴルフのためのトレーニングも行なっております。
飛距離アップや体幹トレーニングはお任せください！！
体験も随時募集しておりますので、
ご興味ある方は連絡してください！！
スタッフ一同元気にお待ちしております！！
アイズトータルボディステーション＆アイズスポーツ整骨院 ベイサイド店
パーソナルトレーニング＆ケアでパーフェクトボディに!!
ジム 092-402-0551
月曜日～金曜日 10:00～22:00（最終受付21:00）
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