こんにちは！！！６月からベイサイド院に配属になりました！

「　安藤　」です✨

自粛期間が過ぎ、少しずついつも通りの生活に戻り始めているのではないでしょうか？？？

自粛期間中は、家の中にいることが多く、

身体も自粛モードになっているのではないでしょうか？

お家にいることで

「　何もできない💦　」　「　ストレスが溜まる　」など

なかったでしょうか？

そんなときは！！！

「　トレーニング　」が効果的かも！？

トレーニングにはきついイメージが多いですが・・・・

逆にトレーニングすることでのメリットははたくさんあります✨✨✨

 

①日常生活において動作が楽になる

普段から使われていなかった筋肉をトレーニングで鍛えることが出来るため、

筋肉の活動をより効率化させ、日常の歩き・階段の上り下りなどをスムーズ

に行うことが出来ます！！！

 

②有酸素運動（脂肪燃焼）の効果を高める

有酸素運動は、脂肪燃焼にとって欠かせない運動です。しかし、筋肉をしっかり使えていないと、酸素の運搬効率が上がらず、脂肪を燃焼することが出来ません！！

そのため、

　　　　トレーニングは重要なのです！！！

 

 

身体を変えたい方・自粛期間で身体が不調な方、

トレーニングで変えましょう！！！

アイズトータルボディステーションベイサイドではパーソナルトレーニングの体験も承っております！！

 

詳しくはこちら　↓　↓　↓

ホームページ

https://www.aiiz.jp/

体験のご予約お待ちしております✨✨✨✨

最後まで、読んでいただきありがとうございます。

次回もお楽しみに！！！

パーソナルトレーニング＆ケアでパーフェクトボディに!!

ジム  092-402-0551

月曜日～金曜日　10:00～22:00（最終受付21:00）
土曜日　10:00～21:00（最終受付20:00）
日曜日・祝日　10:00～19:00（最終受付18:00）

整骨院  092-282-7606

月曜日～金曜日　9:30～22:00（最終受付21:30）
土曜日・日曜日・祝日　9:30～21:00（最終受付20:30）

 

こんにちはベイサイド院の薮内です。

コロナもだいぶん落ち着いてきました。

梅雨入り前で暑い日が続きますが熱中症に気をつけましょう。

さてさて今回は・・・

アイズスポーツ整骨院でできる

ＥＭＳ

について書きます！！

EMSとは「Electrical muscle Stimulation」の略称です。

日本語で言えば、電気で筋肉を刺激するものということです。

 

つまり、弱電流を筋肉に充てて刺激することで体を引き締めることができるのです。

ではなぜEMSをするのか？？

ひとつは筋肉をつけるため！！

電気の力で無理やり筋肉を収縮させます

そうすることで今まで使っていなかった筋肉が動かされます

なので筋肉も成長します。

とくにインナーの筋肉というのは普段はあまり動きません。

なのでEMSを使って効率よく動かします。

次に痛みをとるためにもつかわれています。

これも同様であまり使われていなかった

かたい筋肉を無理やり動かしほぐしていくと

痛みも和らぎます。

EMSにはこのような使い方があります。

気になった方はアイズスポーツ整骨院で体験してみてください。

単発2200円です。

お得な回数券もございます！！

ぜひ自分の身体で実感してみてください！！

パーソナルトレーニング＆ケアでパーフェクトボディに!!

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