早良区西新の整骨院といえばアイズスポーツ整骨院西新院！
交通事故治療もご利用できますのでお気軽にご相談ください。
こんにちは！柔整師の奥永です。
今回は「スポーツ外傷の応急処置」について話していきます。
スポーツ中に起こるケガでは大きく2つに分けられ、「スポーツ外傷」と「スポーツ損傷」があります。
「スポーツ外傷」,,,スポーツ活動中、身体に一回の大きな外力が加わり起こるケガです。
「スポーツ障害」,,,別名使いすぎ症候群。繰り返すスポーツ動作で身体の特定部位が酷使されることによって起こる故障です。
[応急処置]
スポーツの現場でケガが起こった時に病院や診療所に掛かるまでの間、
損傷部位を最小限に留めるために行う方法を応急処置と言います。
この応急処置を適切に行えば、早期にスポーツ復帰を果たすことが出来ます。
しかし、応急処置をしなかったり、不適切な処置を行うと復帰までに時間がかかります。
次のようなケガでは直ちにドクターや救急車を呼び、むやみに動かさないようにしましょう。
［意識消失、頭部・頚部・背部の損傷、大量の出血、ショック
関節脱臼、骨折を疑う著明な変形、痙攣発作］
[RICE処置]
応急処置の基本はRICE処置です。
RICEとは，rest(安静)、ice(冷却)、compression(圧迫)、eleration(挙上)の４つの処置の総称です。
捻挫や肉離れなどの四肢のケガに行います。
1.Rest(安静)
損傷部位の腫脹や血管・神経の損傷を防ぐことが目的です。
副子やテーピングにて、損傷部位を固定します。
2.Ice(冷却)
二次性の低酸素障害による細胞壊死と腫脹を抑えることが目的です。
ビニール袋やアイスバッグに氷を入れて、患部を冷やします。
15～20分(感覚がなくなるまで)冷却したら外し、また痛みが出たら冷やします。
3.Compression(圧迫)
患部の内出血や腫脹を防ぐことが目的です。
スポンジやテーピングパットで腫脹が予想される部位に当て、軽く圧迫気味に固定します。
4.Eleration(挙上)
腫脹を防ぐ・軽減が目的です。
損傷部位を心臓より高く上げるようにします。
以上がRICE処置になります。
スポーツ現場では応急処置は基本になるので、
正しい応急処置で、早期にスポーツ復帰を目指しましょう！
ただ病院や整骨院に掛かるまでの間の応急処置ですので、
その後、専門医に診てもらいましょう。
当院では「スポーツ外傷」「スポーツ障害」共に対応していますので、お問い合わせください。
アイズスポーツ整骨院 西新院
〒814-0002 福岡市早良区西新5丁目6-30 1階
TEL 092-407-0207
〈診療時間〉
月～日 9：00～21：00 （最終受付20：30）
定休日 木曜日