ゴルフで使う筋肉の紹介


こんにちはベイサイド院の薮内です。

最近アビスパ福岡調子いいですね!!

サガン鳥栖も調子いいです!!

九州のサッカーチームには頑張ってもらいたいもんですね!!

アイズスポーツにもサッカー選手が来て治療を行っていますよ!!

基山院ではサガン鳥栖の松岡大起選手とコラボして

企画をやらしていただいています!!

興味ある方は基山院に足を運んでみてください!!

本日はゴルフについて書いていきます!!

ゴルフのスイングするときに使う筋肉!!

  • 腹横筋(ふくおうきん)
  • 肩甲下筋(けんこうかきん)
  • 骨盤底筋群

が主に使われる筋肉です!!

腹横筋

腹横筋はわき腹の奥にある筋肉です。

腹横筋は体の回転を支える役割があり、スイングの際クラブを加速させるのに必要になります。

しっかり鍛えておくことで腰痛の予防にもなります。

肩甲下筋

肩甲下筋は肩の奥にある筋肉。

肩の動きを安定させる役割があり、スイングの際のブレを軽減することができます。

肩関節を回すときに使われる筋肉で、ゴルフ以外にも物を投げたりラケットを振るようなスポーツをするときにもよく使われます。

骨盤底筋群

骨盤の底を覆うように広がっている筋肉です。

内臓を支えている重要な筋肉ですね。

骨盤を安定させ、スイングの際の軸のブレを軽減します。

ゴルフを使うときはこのような筋肉が使われています。

スイングするときは意識してみましょう!!

ベイサイド院ではゴルフのためのトレーニングも行なっております。

飛距離アップや体幹トレーニングはお任せください!!

体験も随時募集しておりますので、

ご興味ある方は連絡してください!!

スタッフ一同元気にお待ちしております!!

アイズトータルボディステーション

アイズトータルボディステーション&アイズスポーツ整骨院 ベイサイド店

パーソナルトレーニング&ケアでパーフェクトボディに!!

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