こんにちはベイサイド院の薮内です。
最近は一気に寒くなってきましたね。
季節の変わり目なので体調管理には気を付けましょう。
本日は最近の流行について書きます。
最近巷で流行ってるのは何でしょう??
そう!!
サウナです。
皆さんサウナって入ったことありますか??
サウナの効果は以下の通りです。
サウナに入ると血流は安静時の2倍近く亢進します。 その結果酸素の摂取量が増え、筋肉疲労物質を分泌するなど、肉体疲労を回復し、エネルギー再生産がなされて疲労回復の効果が上がります。 サウナによる高温の空気が全身の皮膚を刺激し、中枢神経の興奮が高められます。
ではサウナの入り方です。
サウナ→水風呂→外気浴
を3~4セットで
最強効果を出せる
皆さんご存じでしたか??
サウナにも最強効果を出せる入り方があるんですよ!!
ベイサイドでは波葉の湯でサウナが入れます!!
最近はテントサウナもあるらしく、
サウナーからしたら持って来いの場所になっております!!
サウナはいってひと汗かいたら、
すぐ近くにアイズスポーツ整骨院があります!!
そこで体のケアをすれば・・・
最強となるわけです!!
なるほど!!
サウナはいってアイズスポーツ!!
これで1セットでお考え下さい!!
みなさまぜひお待ちしております!!
アイズトータルボディステーション&アイズスポーツ整骨院 ベイサイド店
パーソナルトレーニング&ケアでパーフェクトボディに!!
ジム 092-402-0551
月曜日~金曜日 10:00~22:00(最終受付21:00)
土曜日 10:00~21:00(最終受付20:00)
日曜日・祝日 10:00~19:00
整骨院 092-282-7606
月曜日~金曜日9:30~22:00(最終受付21:30)
土曜日 9:30~21:00(最終受付20:30)
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