こんにちはベイサイド院の薮内です。
最近は一気に寒くなってきましたね。
季節の変わり目なので体調管理には気を付けましょう。
本日は最近の流行について書きます。
最近巷で流行ってるのは何でしょう？？
そう！！
サウナです。
皆さんサウナって入ったことありますか？？
サウナの効果は以下の通りです。
サウナに入ると血流は安静時の２倍近く亢進します。 その結果酸素の摂取量が増え、筋肉疲労物質を分泌するなど、肉体疲労を回復し、エネルギー再生産がなされて疲労回復の効果が上がります。 サウナによる高温の空気が全身の皮膚を刺激し、中枢神経の興奮が高められます。
ではサウナの入り方です。
サウナ→水風呂→外気浴
を3～4セットで
最強効果を出せる
皆さんご存じでしたか？？
サウナにも最強効果を出せる入り方があるんですよ！！
ベイサイドでは波葉の湯でサウナが入れます！！
最近はテントサウナもあるらしく、
サウナーからしたら持って来いの場所になっております！！
サウナはいってひと汗かいたら、
すぐ近くにアイズスポーツ整骨院があります！！
そこで体のケアをすれば・・・
最強となるわけです！！
なるほど！！
サウナはいってアイズスポーツ！！
これで1セットでお考え下さい！！
みなさまぜひお待ちしております！！
アイズトータルボディステーション＆アイズスポーツ整骨院 ベイサイド店
パーソナルトレーニング＆ケアでパーフェクトボディに!!
ジム 092-402-0551
月曜日～金曜日 10:00～22:00（最終受付21:00）
土曜日 10:00～21:00（最終受付20:00）
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月曜日～金曜日9:30～22:00（最終受付21:30）
土曜日 9:30～21:00（最終受付20:30）
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