こんにちは。アイズスポーツ整骨院 ベイサイド院の岡本です！
皆様、肩甲骨がどこにあり、どのような役割をしているか考えた事はございますか？
今回は肩甲骨の機能と動きの重要性について説明していきます。
〈肩甲骨の説明と役割〉
肩甲骨は胸郭の背側に位置するほぼ三角形の扁平な骨です
肩甲骨には多くの筋肉が付着しており、17の筋肉が付着しています。たくさんの筋肉が付着しているため、肩や腕の動きに伴い、肩甲骨がいろんな方向へ動きをサポートしてくれています。
それと同時に肩甲骨周囲の筋肉が硬くなったり、短縮してしまうと肩甲骨の動きが制限されます。また、体のバランスを保つ為にも重要な役割を果たし、姿勢保持に貢献しています。
肩甲骨周囲が硬くなり、動きが悪くなると・・・
肩甲骨周りの血流が悪くなり、首、肩、肩甲骨周りのコリを引き起こし、肩甲骨が動きにくくなる為、姿勢の乱れにも繋がります。姿勢が乱れることでさらに色々な不調をきたすという負のループの陥ります！
肩甲骨の動きが良くなると・・・
肩甲骨周りの血流が良くなり、首や肩こりが改善されたり、五十肩や肩の疾患の予防にもなります！
また、肩甲骨周囲には褐色脂肪細胞という細胞が存在し、この細胞はエネルギーを作り出し、熱を産生する役割がある為、肩甲骨を動かすことによりこの細胞が活性化し、体が温まったり、代謝を上げることに繋がります。
こらを見た方は自分の肩甲骨の位置を把握し、日頃から意識して肩甲骨を動かすよう心がけましょう！
肩や肩甲骨周りにお悩みの方は是非アイズスポーツ整骨院にご来院ください！
アイズトータルボディステーション＆アイズスポーツ整骨院 ベイサイド店
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