こんにちは、アイズスポーツ整骨院 西新店です。
本日のブログの内容は
足裏の重要性
についてです！！
日常生活の中で姿勢を意識することはあっても、足裏の感覚を意識することはほとんど無いと思います。
考えてみてください。私たちの身体で唯一地面に接地しているのは足の裏だけです！！
足裏にあるセンサー
足の裏には【メカノレセプター】という平衡感覚を働かせるセンサーがあります。
地面が凹凸していたり、傾いているなどを微細な地面の情報を脳に伝える働きをしてくれているのです。
裸足で歩く機会が減った影響
現代社会では、裸足で歩く機会も減り、靴の性能は良くなり、足裏への刺激はほとんど受けなくなってきています。
メカノレセプターの感度が落ち、センサーが上手く機能していないと、脳からの適切な指令が出せず、本来使わなくてもよい部位に力が加わり負担がかかってしまいます。
その為、足首や膝、腰、首などに負担がかかり、身体に不調を及ぼす可能性が十分にあります。
身体の不調が出る前に、日頃から足裏のストレッチやトレーニングをしておくことをおススメ致します！！
アイズスポーツ整骨院 西新院
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