こんにちは！最近は気温が高いので、
熱中症に気を付けて暑さ対策をしていきましょう。
ちなみに自分は極力外に出ないことを心がけています（笑）

最近、当院では「足関節捻挫」の患者様が増えております。
なので本日は捻挫について書こうと思います。

足関節捻挫とは

足首を支えている靭帯や関節包が損傷することをいいます。

どのようにしたら起きるか？

多いのはスポーツ活動中や日常生活中の歩行時に起こります。

足関節捻挫のほとんどは内側へ捻って受傷するため、外くるぶし尖端の前方に位置する前距腓靭帯に損傷が起こることが多く、くるぶし周辺が腫れている場合や押すと痛い場合には剥離骨折に加え、捻挫の可能性が疑われます。

足関節の処置

足首をひねるなどして腫れや痛みが生じた場合には、ただちに「RICE処置」と呼ばれる応急処置を行いましょう。
RICE処置とは、Rest（安静）、Ice（冷却）、Compression（圧迫）、Elevation（挙上）の頭文字をとった名称です。

Rest

患部を動かさず、安静にすることを指します。
運動を中止し、本人が楽な姿勢で安静にしましょう。

Ice

冷却することを指します。
ビニール袋などに氷を入れてタオルやハンカチで包み、15～20分ほど幹部にあてて冷やします。

Compression

患部を圧迫することで、内出血や腫れを防ぎます。
弾性のある包帯などを用い、患部を軽く圧迫するようなイメージで固定します。

Elevation

患部を心臓より高く上げることで、内出血や腫れを防ぎます。
足首の捻挫の場合は、足の下にクッションを置くことで、患部を高い位置に保つことができます。

アイズスポーツ整骨院での治療

コンビネーション治療 2800円（2023年8月現在）テーピング固定

コンビネーション治療とは

超音波療法と電気治療を組み合わせて行う治療方法です。
通常、超音波治療法は治療感覚がないことが多いですが、電気治療を組み合わせることにより、患者様の治療部位での反応を見ることができ、確実に治療を施すことができます。また、超音波の効果と電流の鎮痛作用により、血行を促進し、疼痛を鎮めることで短時間での治療が可能です。

スポーツ障害に強い

アイズスポーツ整骨院ではスポーツ障害に強い整骨院です。
柔道整復師もスポーツ経験があり、捻挫の治療は得意分野です。
ケガをした際にはぜひお越しください。

アイズトータルボディステーション＆アイズスポーツ整骨院 ベイサイド店

パーソナルトレーニング＆ケアでパーフェクトボディに!!

ジム  092-402-0551

月曜日～金曜日　10:00～22:00（最終受付21:00）

土曜日　10:00～21:00（最終受付20:00）

日曜日・祝日　10:00～19:00

整骨院  092-282-7606

月曜日～金曜日9:30～22:00（最終受付21:30）

土曜日　9:30～21:00（最終受付20:30）

日曜日・祝日　9:30～19：00（最終受付18:30）