こんにちは，ベイサイド店の大保です
前回の松尾トレーナー、山地トレーナーのモーニングルーティン紹介に引き続きわたくし大保のモーニングルーティンを紹介します。
私は松尾のように特別何かをするということもないので，毎日同じ行動をしている中で注意していることを紹介していきます。
モーニングルーティン~朝は効率よく安全に~
起きたらまず顔，髪を洗います。
1つ目のポイント
どんなに寒くても服は着ない
水が飛び散ってパジャマが濡れるのは嫌ですね。我慢が必要な時期になってきて洗顔等が甘くなってしまうのが怖いです。
次にヘアセット
ここではたくさん注意ポイントがあります
- ヘアセットをする前に服を着る
- ドライヤーをしている間にアイロンのスイッチをいれる
- 化粧水やスプレー等は身の回りに置いとく
- うまくいかなくてもイライラしない
ヘアセットは朝一番時間を使います。髪の毛は繊細ですので服の着脱で乱れてしまいます。アイロンは温まるのに時間がかかるので付け忘れていると時間オーバーの最大の原因となります。備品が手の届かない位置にあると面倒ですね，取りに行く時間がタイムロスになります。最終的には髪の毛だって毎日同じ状態とは限らないので，うまくいかなくてもイライラせず認めることが必要でしょう。
最近わたしは昼ごはんをタッパーに入れてもっていっています。
ここでの注意点はとても大切なことです。
炊飯器のスイッチはちゃんと切る
危ないですね。切り忘れは危ないです。1度切り忘れて仕事に行き，帰ってきたら何も入っていない炊飯器の保温時間が13時間になっていて部屋が焦げ臭くなっていました。それ以降まずはスイッチを切るそれだけを心掛けて朝を過ごしています。皆様も保温時間には気を付けましょう。
今回一部ですが私のモーニングルーティンを紹介しました。
他のスタッフのモーニングルーティンものちのち紹介があると思います！
是非読んでみてください！
アイズトータルボディステーション＆アイズスポーツ整骨院 ベイサイド店
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