こんにちは！！！６月からベイサイド院に配属になりました！

「　安藤　」です✨

自粛期間が過ぎ、少しずついつも通りの生活に戻り始めているのではないでしょうか？？？

自粛期間中は、家の中にいることが多く、

身体も自粛モードになっているのではないでしょうか？

お家にいることで

「　何もできない💦　」　「　ストレスが溜まる　」など

なかったでしょうか？

そんなときは！！！

「　トレーニング　」が効果的かも！？

トレーニングにはきついイメージが多いですが・・・・

逆にトレーニングすることでのメリットははたくさんあります✨✨✨

①日常生活において動作が楽になる

普段から使われていなかった筋肉をトレーニングで鍛えることが出来るため、

筋肉の活動をより効率化させ、日常の歩き・階段の上り下りなどをスムーズ

に行うことが出来ます！！！

②有酸素運動（脂肪燃焼）の効果を高める

有酸素運動は、脂肪燃焼にとって欠かせない運動です。しかし、筋肉をしっかり使えていないと、酸素の運搬効率が上がらず、脂肪を燃焼することが出来ません！！

そのため、

　　　　トレーニングは重要なのです！！！

身体を変えたい方・自粛期間で身体が不調な方、

トレーニングで変えましょう！！！

アイズトータルボディステーションベイサイドではパーソナルトレーニングの体験も承っております！！

詳しくはこちら　↓　↓　↓

ホームページ

https://www.aiiz.jp/

体験のご予約お待ちしております✨✨✨✨

最後まで、読んでいただきありがとうございます。

次回もお楽しみに！！！

パーソナルトレーニング＆ケアでパーフェクトボディに!!

ジム  092-402-0551

月曜日～金曜日　10:00～22:00（最終受付21:00）
土曜日　10:00～21:00（最終受付20:00）
日曜日・祝日　10:00～19:00（最終受付18:00）

整骨院  092-282-7606

月曜日～金曜日　9:30～22:00（最終受付21:30）
土曜日・日曜日・祝日　9:30～21:00（最終受付20:30）

こんにちはベイサイド院の薮内です。

コロナもだいぶん落ち着いてきました。

梅雨入り前で暑い日が続きますが熱中症に気をつけましょう。

さてさて今回は・・・

アイズスポーツ整骨院でできる

ＥＭＳ

について書きます！！

EMSとは「Electrical muscle Stimulation」の略称です。

日本語で言えば、電気で筋肉を刺激するものということです。

つまり、弱電流を筋肉に充てて刺激することで体を引き締めることができるのです。

ではなぜEMSをするのか？？

ひとつは筋肉をつけるため！！

電気の力で無理やり筋肉を収縮させます

そうすることで今まで使っていなかった筋肉が動かされます

なので筋肉も成長します。

とくにインナーの筋肉というのは普段はあまり動きません。

なのでEMSを使って効率よく動かします。

次に痛みをとるためにもつかわれています。

これも同様であまり使われていなかった

かたい筋肉を無理やり動かしほぐしていくと

痛みも和らぎます。

EMSにはこのような使い方があります。

気になった方はアイズスポーツ整骨院で体験してみてください。

単発2200円です。

お得な回数券もございます！！

ぜひ自分の身体で実感してみてください！！

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みなさんこんにちは☀

今日もベイサイドプレイス博多はいい天気で風が気持ちいです！

毎回ブログを見てくれて感謝です☆

各スタッフ特徴ある内容であったりキャラだったりで見ていて面白いですよね？（半強制的にハイと言わせてますね？）

突然ですが、みなさんは『パーソナルトレーニングジムってどんな印象ですか？？』との質問になんて答えますか？

今までには「かっこいい！オシャレ！高い！お金持ち！時間とお金に余裕がある人やハイセンスな方が通うところ！ダイエット！ハードルが高い！・・・」

などの言葉を聞いてきました👂

最近、メディアでも雑誌でもたくさんトレーニングの事や有名パーソナルトレーナーさんたちが取り上げられることになってきて少しずつパーソナルトレーニングジムに対するハードルも低くなってきたのではないかなと思います。

しかし、たくさんあるジムの中でどこに行けばいいんだろうとか？本当に結果が出るの？という疑問をお持ちの方も少なくないと思います。

そこで、前回、お客様の情報を載せさせてもらいましたが、その方はなんと！！！

6月の測定で過去最高の結果が出ました👀

体脂肪率が24.9％

大喜びで先日のトレーニングも頑張っておられました!(^^)!

モチベーションアップの源はやっぱり結果ですからね☆

本日はおふたり目のお客様の結果です。

2月にダイエットと体力づくりという目的で入会されました。

目標は体重55㎏以下・体脂肪率25％以下

体重と体脂肪率の推移を見ると・・・

2月：62.7/35.3

3月：60.8/32.7

4月：59.1/30.5　※60㎏を切ってモチベアップしたところで緊急事態宣言で仕事量が激減⇒コロナ〇り（笑）

5月：60.6/30.8　※お菓子作りとかやっちゃって、、、結果として現れました（笑）

6月：58.5/29.7

※5月はしっかりと負荷をかけたトレーニングと有酸素運動も追加しました！

体力もついてきて30分ほぼほぼインターバルなしでも汗だくになりながら頑張っておられます(;^_^A

これからもしっかり目的を達成できるようにサポートさせていただきます(^O^)／

結果が出ている人だけ掲載しているのではと思われるかもしれませんが、、、そうです（笑）

今後、結果が出ていない方の情報も載せていきます！

その方がなぜ結果が出ないのかも説明していきますね！！

会員の方々はマイナスな方の結果発表で掲載されないように頑張りましょう（笑）

私も結果出したいな？でも本当に続くかわからないし、どんな施設とかどんなシステムとかわからないことだらけだと思いますのでそんな方はぜひ体験トレーニングを予約してみてください☎

ホットペッパービューティーからの予約も可能です◎

お客様に合わせたプランの提案をさせていただきます✐

スタッフ一同お待ちいたしております。

@istbs.baysideのinstagramも見てくださいね！

フォローしてもらってからのご予約はいろいろなサービスがございます！

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こんにちは！大保和哉です😄

6月から再びベイサイド店で勤務させていただきます！よろしくお願いします！

4月中旬から5月いっぱいの約1か月半の期間，研修でお客様への対応や技術面の事を１から学び成長する事ができました。この学んだ事をベイサイド店で発揮していきます！

そして研修の最後の日に…

25キロ走りました!

ベイサイド店→マークイズ店→西新店→姪浜店→美野島店→ベイサイド店と５店舗をまわるように走りました🏃‍♂️

スタート前に走るメンバーで円陣

序盤3キロ地点ではこの笑顔☺️

ですが…過酷な坂道などを走り

終盤にはもうヘトヘトでした💦

ヘトヘトになりながらも無事25キロ完走する事ができました！

一緒に走った新入社員の仲間，ずっと引っ張ってくれた上司の方のおかげでゴールする事ができたと思います。

25キロを走って改めて仲間やチームの凄さ，有り難さを感じる事ができました！

この貴重な経験をこれからに生かして頑張ります！

大保でした✋

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こんにちは(^^)/ベイサイド院の相川です🎶

最近、気温も上がり蒸し暑い日などもありますが体調など崩されてないですか？

コロナの影響もあってか、夜など走られてる方やウォーキングなどされてる方を

前よりも見かけるようになったなーと思います！！

私は新型コロナウイルスが流行する前に運動不足だったのと太ってきたなと思い、ベイサイドでパーソナルトレーニングを始めました(*^▽^*)

最初は今年新入社員で入社したトレーナーたちのトレーニングの練習になるならくらいの気持ちでトレーニングを開始したんですが、意外と楽しく追い込んでくれるので楽しく今でも続けれてます(●´ω｀●)パーソナルトレーニングなので効かせたい部位にもしっかり入るので筋肉痛が、、、、、、、、、、、、（笑）

写真は、脚のトレーニングと背中のトレーニングです！

トレーニング初心者の自分がトレーニングを続けられているのは

一番は1人じゃなくて隣でトレーナーが追い込んでくれることです！

私は自分を自分で追い込めるほどトレーニングがめっちゃくちゃ好きとかではないのでトレーナーが居てくれるのはめちゃくちゃありがたいです！！時にはめちゃくちゃ追い込まれる時もありますが、アイズトータルボディーステイションではケアまでがしっかりと流れとしてあるので、トレーニングだけではないところも魅力です！！

ケアのスポーツマッサージですが、した時としなかった時では次の日の筋肉痛や重だるさなどが全然違います！！！

4月半ばから5月はトレーニングが出来てなかったので今月からまた開始します！！

6月から3か月でどれだけ変わるのかチャレンジしているので頑張りたいと思いますたまにブログで近況報告したいと思います！！！

ベイサイドスタッフは明るく楽しく元気よく、最高の笑顔で皆様を真の健康へ導けるようこれからも頑張っていきますのでよろしくお願いいたします😁

トレーニング＆コンディショニングが気になる方はいつでもご連絡してください！

スタッフ一同お待ちしております！！

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こんにちはベイサイド院の薮内です。

最近はまたコロナが増えてきましたね

完全に終わるのはまだかかりそうな予感です。

さてさて今回は

前回に引き続き痛みをとるためにはどうしたらいいのかを書いていこうと思います。

人間の体は体のどこかに異常が生じると痛みを感じたり違和感を感じます。

本日は慢性的な痛みの改善方法を書きます。

まずは人間の体をビルで例えて説明しましょう。

ビルの骨組みは人間でいうと骨の部分といえます。

もしビルが傾いてしまったら傾かないように

その骨組みを引っ張るようにしていきます。

それを人間でいうとアウターの筋肉に例えます。

もしビルが崩壊してしまうと

人間では痛みになるというわけです。

その痛みが生じると何をすればいいのか？？

①まずはアウターの筋肉を緩めていきます。

ｱｲｽﾞｽﾎﾟｰﾂ整骨院でおこなっているのは

スポーツマッサージやハイボルト治療、コンビネーション治療などがあります。

②次に骨をもとの位置に戻します。

ｱｲｽﾞｽﾎﾟｰﾂ整骨院でおこなっているのは

猫背調整や骨盤調整があります。

③最後にインナーを鍛えて骨を固定します。

ｱｲｽﾞｽﾎﾟｰﾂ整骨院でおこなっているのは

ＥＭＳがあります。

この三つをすることによって姿勢が良くなります。

人間本来の位置に骨を動かし、本来の筋肉の動きに戻すことで、

痛みがなくなります。

期間でいうと最低で3か月はかかります。

すぐには治りません。

そこを理解して健康な体を作っていきましょう。

アイズスポーツ整骨院では自費治療2000円になります。

お得な回数券もございますのでご利用ください。

アイズスポーツ整骨院では患者さんを第一に考え

痛みをとるプランを考えていきます。

痛みにお困りの方は足を運んでみて下さい。

後悔はさせません！！

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2020.5.31　晴天の中、㈱アイズスポーツ　新入社員恒例のマラソンが行われました

今年はコロナの影響を受け、4月中旬から現場での研修や実務ができなかったのですが、教育訓練やオンラインでの研修を嫌な顔一つせず受け続けてくれました。（オンラインでしたので映っていなかったときの表情はわかりません）

日に日に上手になっていく説明や指導、そして、なによりこういう大事態を共に乗り切ろうとしている同期との強いつながりや会社への愛が強くなっていくのが感じ取れました

その集大成として行われたマラソン

今年は福岡市内に位置するアイズスポーツの店舗（5店舗）を回ってみるという過酷なチャレンジにヒゲメンランナー福島の発案で決定しました（笑）

僕はやめとけとは・・・言えずすぐに各店舗を結んだ距離をgoogleマップで調べてしまいました（笑）

【コース紹介】

ベイサイドプレイス⇒マークイズ福岡ももち⇒西新（中西商店街内；初喜さん隣）⇒姪浜（ウエストコート内）⇒美野島⇒アイズスポーツパークベイサイド（元　ランブレッタ福岡）

約26.60㎞

＜ベイサイド配属＞

安藤　佑貴

大保　和哉

さすがアイズ☆しっかりとウォーミングアップをしてからのスタート

ＢＣＡＡを飲んで回復（！？）

まだまだ余裕な表情

エネルギー補給もタイミングよく（これひとつひとつが今後の勉強です）

4月から管理運営することになったアイズスポーツパークベイサイド（仮称）←詳しくは後日お知らせします。

に入ってきてＰＫを蹴って決めることができたらフィニッシュ

マラソンの感想と大切な人へのメッセージを動画で撮りそれをまとめてプレゼントする予定です

1位　岡　優輔　マークイズ配属

2位　奥永　剛気　美野島配属

3位　安藤　4位　山口　5～7位　森山・豊永・大保

サポートランナー：福島・桝田

自転車誘導：近藤

動画撮影：佐々木・山地

会場設営：大久保

店舗サポート：各スタッフ

応援：全スタッフ・車から大幡さん（笑）

【感想】

我々をサポートしてくださった方々ありがとうございました！
お陰様で全員完走することが出来ました！明日からはそれぞれが配属先で精一杯努めていきますので、よろしくお願いします!!!

本日はお忙しいなかサポートをしてくださりありがとうございました！
研修で身につけた事を明日から配属先で発揮して行きますので、よろしくお願いします！

本日はお忙しい中、我々をサポートして下さった方々本当にありがとうございました！お陰様で目標達成でき、皆無事に完走することができました！明日からは、研修で学んだことをいかして配属先で頑張ります‼️
よろしくお願いします‼️

本日はお忙しい中、我々のサポートをしてくださり本当にありがとうございました！みなさんのおかげで無事に完走することができました！また明日から配属先での勤務になりますので、研修で学んだこと、それ以外のことも現場で吸収しがんばります！よろしくお願い致します！

本日はお忙しい中サポートをしてくださりありがとうございました！
明日からそれぞれの配属先で今回の研修で学んだ事を発揮していきます！よろしくお願いします！

本日サポートをしてくださった方々お忙しい中本当にありがとうございました。皆さんのおかげで完走することが出来ました。
今回の研修で学んだことを発揮していきます。
よろしくお願い致します！

本日はお忙しい中、サポートしていただき、ありがとうございました！
今回の研修において沢山のことを学び、自分を見直すことができました。
また、今後も忙しくなっていく中でこの経験を現場にて発揮していきます。
本日大変ありがとうございました。

完走のご褒美にアイズトータルボディステーションベイサイドの目の前にあります

波葉の湯さんに入泉チケットをいただきゆっくりとリラックスしてもらい♨

お互いに研修で学んだスポーツマッサージでケアをしたので今日からの勤務も足を引きずることなく頑張ってくれていることでしょう！！

4月に入社した新入社員の2か月で成長した姿を見に足を運んでもらえたら嬉しく思います(#^.^#)

みなさまこんにちは！

コロナ太りというのは厄介な言葉ですね～

いちいち会った人に「私さぁ～コロナ太りしてしまってさぁ～」とか「〇〇ちゃん太った？」とか聞かれてイラっとしますよね？？（笑）

そんな状況になった人たちがそろそろ言い出すのが👄

Ⓐ「そろそろ夏よね～今年こそは痩せようと思っていたけどコロナでどこもいけないし今年もいいかな？」⇒ポテチ物色

Ⓑ「今年こそ痩せたいと思っていたけど、来年まで猶予ができた！ちゃんと健康的に痩せさせてくれるところ探そうかな？」⇒ポチポチ検索

Ⓒ「自分の健康（からだ）は自分で守らなきゃ！さぁ思い立ったら吉日☆思ったときに行動しなきゃ！！」⇒ポチポチ検索

みなさんはⒶⒷⒸのどれですか？

ⒷⒸの方にぜひ読んでもらいたい↓↓

アイズトータルボディステーションベイサイドって結果出るの？

お客様の結果を許可を得て公開させていただきますのでご自身のタイプと照らし合わせてご覧ください👀

モデルA；見た目やせ型、でも実は結構ぷにぷに

体重/BMI　47.7㎏/19.6　→やせ型

％FAT（体脂肪率）は意外とあって

30.3％

※このタイプ意外と多いですね

共通していることが・・・

「食事は少なくしてます。トレーニングは好きではないです（もしくはやったことないです）」

2か月間（週1回：8回）のトレーニング

（15分有酸素＋60分筋力トレーニング）

最初は自体重のスクワットができない状態でしたが3月には32.5㎏のスクワットができるようになってます！！！

体重/BMI　49.0（＋1.3）/20.1

％FAT　26.7％（-3.6％）

体重は少し増えてますが体脂肪率が減少しているので見た目は引き締まって見えます。

ご本人の感想は・・・

「スキニーパンツの引き締まり感が変わってきました。太ももは緩く感じて、お尻が高い位置に来たような・・・（ようなです笑）。立ったり座ったりが楽になり職場でも小走りしたりしてます。周りからもシルエットが変わってきたねと言われます。」といいモチベーションを保っています。

半年たった今も、毎週トレーニング頑張られています！！

今はジムがない日は毎日、ウォーキングして間食のおやつをやめてます。

こんなタイプの方は(*･ω･)/ﾊｰｲ

体験トレーニングのご予約をしてみましょう☎

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こんにちはｱｲｽﾞｽﾎﾟｰﾂ整骨院ベイサイド院の薮内です。

コロナもだいぶん落ち着いてきましたね

福岡でも感染者は少なくなってきました。

この状況でも決して油断をせずにみんなで三密など気をつけて頑張りましょう。

今日は痛みの原因について書きたいと思います。

みなさんは何かしら痛みを経験したことがあると思います。

擦り傷だったり

脱臼、骨折、打撲、捻挫

等あらゆることで痛みが生じます

これら原因がある程度わかるような痛みになります。

しかし、腰痛だったり首の痛み、肩甲骨周りの痛みなど慢性的な痛みは原因が分かりにくい物です

なぜそのような痛みになっていくのか？？

実は姿勢に問題があります。

人間という生き物は楽を選ぶ生き物です。

座っているときの姿勢や立っているときの姿勢でも常に筋肉が働いています。

例えば、デスクワークが多い人では必ず肩が前に入ります。

そうすると猫背になっていきます。

猫背になるとどう悪いのか？？

骨が正常の位置にないので肩周りの筋肉がはってきます。

肩周りの筋肉つまりアウターの筋肉が必要以上に働きます。

そうなるとインナーつまり内側の筋肉が働かなくなります

そして筋肉のバランスが崩れて痛みに変わってきます。

どこの筋肉でもだいたいは当てはまります。

ではそのような痛みをとるためにはどうしたらいいのか？？

それは次回のブログで書こうと思います！！

ぜひ次もみて下さい！！

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皆様、緊急事態宣言が解消され初めての週末、、、いかがお過ごしですか？

もちろん、まだまだ油断できないですし、当ジムも感染拡大予防対策は抜かりなく行いながらの営業を続けてまいります。

皆様におかれましても、今後も手洗い・うがい・消毒・3密を避けるなどのことを新たにライフスタイルに取り入れていかないといけないとは思いますが、コロナウイルス感染症も少しずつ収まりを見せてきた福岡市博多区にありますベイサイドプレイス博多はこの週末、多くの方がマスク姿でソーシャルディスタンスを確保しながらお散歩したりお弁当を食べたりしている姿を目にしました👀

やっぱり自粛、ステイホーム、おうち時間・・・

より、お外で活動のほうが元気になりますよね！！

何度も言いますが、手洗い・うがい・消毒などの対策は徹底的に行いましょう！！

アイズトータルボディステーションベイサイド

でも少しずつお客様が戻ってきてくださったり、新たなお客様の体験トレーニングの予約も入ってきております。

もちろん、手洗い・うがい・消毒などの対策は徹底的に行います！！

まずは博多区築港本町にあるベイサイドプレイスへバス・車でお越しください。

波葉の湯さんが目印です♨

実はアイズトータルボディステーションベイサイドのロゴも大きくアピールしているのですでにお気づきの方もいるかもしれませんね！！

【体験トレーニング】

まずお電話で体験の日時をご予約ください☎

092-402-0551

＜受付＞

中に入っていただくと受付の前にお手洗い🚻がありますので手洗い・うがい・消毒をお願いします。

受付後、ロッカーに案内します。

ロッカーにも次亜塩素酸を置いておりますので使用前・使用後の消毒をお願いしています。

さぁ、お気に入りのウェアに着替えて

Let’s Training

＜カウンセリング＞

既往歴や目標・目的などお客様の情報を記入していただき担当トレーナーといつまでにどのように、そして、なぜそうなりたいのか？などをカウンセリングさせていただき、今のお身体の状態を体組成計で測ります（任意です）

＜ウォーミングアップ＞

＜トレーニング＞

今の体力レベルやからだの特徴（くせや悩みなど）を考慮したメニューを組み立てていきますのでご安心ください。

30分のメニューではありますが久しぶりの運動の方はこれだけでもヒーヒー言っています(‘◇’)ゞ

もちろん毎回使ったマットや器具などの消毒と正面からの声掛けはしておりません（コロナ対策）

＜サプリメント＞

トレーニング中はアミノ酸

トレーニング後はプロテインを

摂取しながらが効果的です！

＜コンディショニング＞

併設施設でスポーツマッサージのコンディショニングケアを受けていただきます。

※女性スタッフもおりますのでご安心ください。

トレーニングで鍛えるだけでもコンディショニング（マッサージ）で緩めるだけでも『真の健康』を得ることはできないというのがアイズスポーツのコンセプトです☆

初めての方でお身体のコンディションが悪い方は・・・・・・・・・・（笑）

＜クロージング＞

よし！ここならからだ変わりそう、、、

続けていけそうな感じがする、、、

となったら様々なプランご用意しておりますので自分に合ったプランを担当トレーナーとともに考えていきます。

＜シャワールーム＞

ロッカーにはシャワールームも完備していますし、なんといっても目の前には波葉の湯さんがあります♨

この度、アイズと波葉の湯さんとコラボすることになり

◎ジム会員さん

◎整骨院患者さん

◎フットサル会員さん

それぞれ会員証（現在作成中）の提示で入浴料が割引になります♪♪HAPPY♪♪

体験トレーニングはこのような流れとなります。

コロナ終息後、皆様と新たな出会いができることをスタッフ一同心よりお待ちしております。

＃筋肉は裏切らんけんね＃バリはやッ！ＺＩＰ＃ＦＢＳ福岡放送＃マッスル体操

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