こんにちは、アイズトータルボディステーション美野島店です！

肩甲上腕リズム

について本日はお話ししたいと思います。

肩甲骨が動く方向は６方向

挙上、下制、外転、内転、上方回旋、下方回旋となります。

肩甲骨が大きく動かせる理由

なぜ肩甲骨は自由度が高く、大きく動かせるのかというと、肩甲骨と胴体部で関節構造を形成しているのは鎖骨のみであり、肩甲骨を支えているのが、ほぼ筋肉であるためです。逆三角形の形をしている肩甲骨は６方向への運動が可能であり、それぞれ違う筋肉の作用で動きます。

肩甲上腕リズムとは…

外転運動において、上腕骨と肩甲骨の運動の比率が２：１となる現象をいいます。すなわち、外転位９０°では、そのうち６０°が肩甲上腕関節（肩関節）における外転角で、３０°が肩甲骨の体幹に対する上方回旋角である。
この「肩甲上腕リズム」は、外転時に肩甲骨がともに動くことによってみられる現象である。肩関節に障害が起こると、この比率が変化し、外転時に多くの場合には、肩甲骨の上方回旋が明らかに先行して起こる。

肩甲骨には17個の筋肉がついている

一つの骨に対し、これだけ多くの筋肉が関わるということは、肩甲骨を自由に動かせなくなった場合に、身体にさまざまな影響が出る可能性がある、ということでもあります。姿勢の乱れにより、このバランスが崩れることで一部の筋肉だけを駆使して硬くなり、肩が凝った感覚や肩甲骨がうまく動かず腕が挙げづらいという症状がでます。

早期発見、早期治療を！

「そのうち治るだろう…」
と様子を見ず、一度来院してお身体の歪みをチェックしてみませんか？

アイズトータルボディステーション美野島店

アイズトータルボディステーションはトレーニングとコンディショニングで皆様の健康を支え続けます！

アイズ 美野島店のInstagramはコチラから！

アイズトータルボディステーションでは貴方だけのコースをご用意しております！

3ヶ月で理想の身体を手に入れるためのトレーニングプログラムとトレーナー監修による食事をご提供しています！

体験トレーニング受付中！

店舗情報

【住所】
福岡市博多区美野島3-14-7

【営業時間】
平日 : 10時~23時
土曜 : 10時~21時
日曜 : 10時~19時半
祝日 : 定休日

【駐車場完備】
台数制限あり

【電話番号】
092-409-4481