トレーニング先生~俺みたいなトレーニング初心者にはなるな!~


こんにちは,ベイサイド店の大保です

今回は私がトレーニング初心者だったころについて書いていきます。

トレーニングを始めて3年ほど経ち,今ではトレーニングの内容,負荷など考えて自分に合うトレーニングが出来ていると思います。

私が初めてトレーニングをやり始めたのは高校3年の頃です。そのころに失敗したことを紹介します。


同じ部位ばかり鍛える


とりあえず腕ばかり鍛えていました。2~3日連続でバーベルカールをしていた記憶があります。当然回復する時間もないため成長はしていなかったと思います。今はその頃の経験を活かし部位を分けて鍛えています。


無知のサプリメント


プロテインを飲んでおけばOKという考えからトレーニング中,後とひたすらプロテインを飲んでいました。そして1番記憶にあるのがHMBです。ネットでたまたま出てきてこれ飲んどきゃいいのか!と1万近くするものを海外から取り寄せました。すぐムキムキになると思っていたので,身体の変化の無さに半分くらい残した状態で飲まなくなりました。完全にネットに踊らされていました。


かっこつけての怪我


高校3年ともなればチャラつきたい時期でした。当時ネックレスをつけてトレーニングをしている自分がかっこいいと思っていました。ですが,ベンチプレスでバーを胸に下した位置にネックレスのトップがあり思いっきり皮膚を切りました。若気の至りでした。それ以降トレーニング中のかっこつけとはおさらばしました。

今回は私の中でも記憶に残る失敗を紹介しました。

これからトレーニングを始める方には同じ目にあってほしくありません!

トレーニングをを始めようか考えている方は是非アイズトータルボディステーションベイサイド店にお越しください。スタッフ一同全力でサポートします!

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