こんにちはベイサイド院の薮内です。
4月に入り暖かくなってきました！！
スポーツ日和ですね！！
僕が所属するランブレッタ福岡の開幕戦の日程が決まりました！！
5月3日になります！！
対戦相手は17日に決定予定です！！
今年も九州リーグ優勝と！！
全国大会優勝を目指してトレーニングしていきます！！
応援よろしくお願い致します！！
今回はスポーツ日和ということで
スポーツをしながら飲むBCAAについて書いていきます！！
アイズの会員さんならみんな知っているとは思いますが
BCAAって聞いたことがあると思います！！
BCAAってなに？？
ということでもう一回おさらいしましょう！！
まずBCAAとは？？
BCAAとは、運動時の筋肉でエネルギー源となる必須アミノ酸※である、バリン、ロイシン、イソロイシンの総称です。この3つのアミノ酸は、枝わかれするような分子構造をしているため、BCAA（Branched Chain Amino Acid;分岐鎖アミノ酸)とよばれています。
近年では、筋タンパク質中に非常に多く含まれていることから、筋にとって非常に重要なアミノ酸であると、注目を集めています。
※ヒトが体内で作ることができないアミノ酸のこと
BCAAの効果
筋肉
- 筋タンパク質合成促進
- 筋タンパク質分解抑制
- 筋損傷軽減
持久運動能力
- 筋肉中のグリコーゲン節約
- 乳酸産生抑制
BCAAを含むアミノ酸は体タンパク質の構成要素だけでなく、個々に独自の生理作用を有していることが最近の研究でわかってきました。このため、運動時のサプリメントとしてもアミノ酸の需要は高まっていましたが、アミノ酸の摂取により、運動能力が向上したという報告はほとんどありません。
そこで、大塚製薬（株）佐賀栄養製品研究所を中心とし、BCAAが運動能力に及ぼす影響について研究を行い、長距離運動時や激しい運動時に効果があることを証明しました。
この中で重要なのは筋分解を防いでくれる効果が一番でかいと思います！！
分かりやすく言うと・・・
トレーニングやスポーツをしている時に飲むと、
筋肉がつきやすい体になるということ！！
これは飲まないとだめでしょ！！っていう話！！
アイズの各院でBCAA買えます！！
飲んだことがないあなた！！
とても飲みやすいのでぜひ試してみてください！！
これだあなたもパーフェクトボディ！！
アイズトータルボディステーション＆アイズスポーツ整骨院 ベイサイド店
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