こんにちは😄ベイサイド院安藤です！！！

皆さんは、普段の自分の姿勢を気にされたことはありますか？

姿勢の中で特に、気にされるのが､猫背だと思われます！！！

猫背とはどのような状態なのか気になりませんか？

このように・・・・

①お腹猫背

腰が反り、お腹が前に出ている状態

②腰猫背

腰の部分が丸まっている状態

③背中猫背

背中の中心部にかけて丸くなっている状態

④頸猫背

首・背中上部にかけて、顎が体の前に出ている状態

と、猫背にも複数の種類があります。

そして、チェック方法として、以下の方法があります！！！

壁に寄りかかり、後頭部・背中・お尻・かかとを壁につけます！！！

そして、下のチェックポイントに一つでも当てはまるのがあれば、猫背の

恐れがあります！！！

お家でも簡単に確認することが出来るので、ぜひ、チェックしてみてはいかがで

しょうか？

また、猫背の原因としては、上半身の筋力・柔軟性の低下、長時間によるデスク

ワークや背中の丸まった状態が続くなどあります。

しかし・・・

実際、猫背を直すには、どうしたらよいのか困っている方も多いかと思われます。

 

そこで、お勧めするのが・・・・・

「　猫　背　調　整　」

そして、アイズスポーツ整骨院で行っている猫背調整の様子になります✨✨✨

ストレッチ・肩の動き・呼吸法を用いた施術法になります。

この方法で猫背を直すことが可能です✨✨✨一回で大きく変化しますが、定期的に

受けられることをおススメします！！！

ぜひ、本気で変わりたいと思う方は、アイズスポーツ整骨院　ベイサイド院までお

越しください！！！

　　　　　お客様の猫背をしっかり治させて頂きます！！！