こんにちはベイサイド院の薮内です。

もう夏が近づいてきてます！！

みなさん体調管理は出来ていますか？？

熱中症にならないように水分をしっかり取りましょう。

さてさて今回は猫背調整について書きます。

みなさん猫背調整をしたことはありますか？？

興味はあるけどしたことがない人はたくさんいると思います。

人間という生き物は手を前にして

手のひらを下に向ける動作が多くなります

そうすると必然的に猫背になります。

猫背になると何が悪いのか？？

まずは姿勢の問題です。

姿勢が悪くなります。

これは皆さんもわかると思います。

姿勢が悪くなると何がいけないのか？？

猫背の姿勢になると肩が正常の位置より前に出てしまいます。

そうなると肩についている筋肉が常に働いている状態になります。

アウターの筋肉ですね。

寝ているときも起きているときも常に働いています。

そうなるとどうなるのか？？

背中から肩についている筋肉は伸びきったまんまの状態です。

胸から肩についている筋肉は縮まったまんまの状態です。

そうすると・・・

肩や首が重だるくなったり、

痛みが出てきます。

痛みがあるとなんにでもやる気がなくなったり

ストレスになります。

そうならないようにアイズスポーツ整骨院で

猫背調整をしましょう。

これを機に

心も体も整えていきましょう

アイズスポーツ整骨院では猫背調整

単発2200円で受けれます。

試しに一度受けてみて下さい！！

身体が変わりますよー！！

パーソナルトレーニング＆ケアでパーフェクトボディに!!

ジム  092-402-0551

月曜日～金曜日　10:00～22:00（最終受付21:00）
土曜日　10:00～21:00（最終受付20:00）
日曜日・祝日　10:00～19:00（最終受付18:00）

整骨院  092-282-7606

月曜日～金曜日　9:30～22:00（最終受付21:30）
土曜日・日曜日・祝日　9:30～21:00（最終受付20:30）

みなさまおはようございます☀

梅雨入りした福岡ですが、本日は快晴です！

ベイサイドは風も心地よく太陽を浴びながらトレーニングできるので最高です☆

今朝も8：00～9：30まで自主トレをしました(;^_^A

夏に向けてTシャツが着こなせるシュッとした身体になりたい・・・( ；∀；)

＜本日は3人目の会員様のトレーニング結果です👀＞

すみません。。。またまた好結果のお客様です（笑）

【24歳　女性】

目的：筋力アップ・シルエット改善・結婚式に向けてのボディメイク

［入会時］

体重　/　体脂肪率　　56.3　/　27.0

モデル級の高身長なのでこのくらいの体重でもBMIは19.7

※体重は気にしないので体脂肪率を落として筋肉つけてメリハリある身体にしたいとのカウンセリングからのトレーニングスタートでした！

［3ヵ月後］

体重　/　体脂肪率　　57.0　/　23.6

体脂肪率　3.4％ダウン

会員さんの中でも１．２を争うハードなトレーニングをされてますが、確実にパワーアップしています👍

コロナの影響で4.5月休会していましたが6月から復帰☆

『少し数値は上がっていましたが一番の変化は身体のラインが崩れてしまった。せっかく造り上げたのに～( ﾉД`)ｼｸｼｸ…』と。。。

大丈夫です！！また、結婚式までしっかりと造り上げます！！

I’s  TOTAL BODY STATIONベイサイドでは

♥ブライダルコース♥というトレーニングプランがあります💒

人生の晴れ舞台☆彡せっかくならきれいにドレスを着こなしてみんなから祝福されたいですよね🌸

男性の方も奥様にキレイになってほしいですよね？？

3ヵ月集中コースで理想とする身体に造り上げます！！

ご質問・見学・体験は遠慮なく当店までご連絡ください☎

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こんにちは！大保和哉です😄

つい最近までは肌寒いなと感じることが多かったのですが、6月になり日中はもちろん朝も夜も暑い！

私の家では半年眠ってた扇風機が活躍中です

いや〜

夏ですね！

そこで夏の暑さにも負けない身体をつくるために…

トレーニングだ！

先日勤務終了後にベイサイド店でトレーニングをしました。

トレーニングで追い込んでいる時は凄くきついですが,終わると身体の全てがスッキリしてとても気持ち良いです！

そしてベイサイド店はトレーニング器具が充実しているためトレーニングも満足して行なえます💪

ジムから見える景色はこんな感じです！

良いトレーニングができました🏋️‍♂️

暑さに負けない身体,自分史上最高の身体を作り上げます！

大保でした✋

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2020.6.10　I’s TOTAL BODY STATIONベイサイド店

2019.12.10のGRAND　OPENから無事に半年を迎えることができました。

これもすべていつも店舗に足を運んでくださる会員様・患者様のおかげです♪

そこで、半年の記念に、本日より【ベイサイドプレイス博多】にあります【波葉の湯】と提携し㈱アイズスポーツのベイサイド3店舗『I’s TOTAL BODY STATIONベイサイド店』「アイズスポーツ整骨院ベイサイド院』『アイズスポーツパークベイサイド（仮称）』（旧ランブレッタ福岡）にかかわってくださるすべての方々に特典をご準備しました。

『温泉』の前に『汗』を流しませんか⁉

パーソナルジム・整骨院・フットサルご利用の方に会員チケットをお渡しします。

その会員チケットを持って波葉の湯へ♨🏃

ご入浴　100円　岩盤浴　200円　割引になります

（今日から毎回OKという太っ腹な波葉の湯）

負けじと（笑）

波葉の湯のポイントカードでI’s TOTAL BODY STATIONベイサイド店は

入会金（5500円）無料！！！

すんごい太っ腹でしょ🐷

ベイサイドプレイス博多が盛り上がること間違いなしですね！！

わからないことがあればスタッフに聞いてください👂

それでは、皆さんのお越しをお待ちしております(｀･ω･´)ゞ

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こんにちは！！！６月からベイサイド院に配属になりました！

「　安藤　」です✨

自粛期間が過ぎ、少しずついつも通りの生活に戻り始めているのではないでしょうか？？？

自粛期間中は、家の中にいることが多く、

身体も自粛モードになっているのではないでしょうか？

お家にいることで

「　何もできない💦　」　「　ストレスが溜まる　」など

なかったでしょうか？

そんなときは！！！

「　トレーニング　」が効果的かも！？

トレーニングにはきついイメージが多いですが・・・・

逆にトレーニングすることでのメリットははたくさんあります✨✨✨

①日常生活において動作が楽になる

普段から使われていなかった筋肉をトレーニングで鍛えることが出来るため、

筋肉の活動をより効率化させ、日常の歩き・階段の上り下りなどをスムーズ

に行うことが出来ます！！！

②有酸素運動（脂肪燃焼）の効果を高める

有酸素運動は、脂肪燃焼にとって欠かせない運動です。しかし、筋肉をしっかり使えていないと、酸素の運搬効率が上がらず、脂肪を燃焼することが出来ません！！

そのため、

　　　　トレーニングは重要なのです！！！

身体を変えたい方・自粛期間で身体が不調な方、

トレーニングで変えましょう！！！

アイズトータルボディステーションベイサイドではパーソナルトレーニングの体験も承っております！！

詳しくはこちら　↓　↓　↓

ホームページ

https://www.aiiz.jp/

体験のご予約お待ちしております✨✨✨✨

最後まで、読んでいただきありがとうございます。

次回もお楽しみに！！！

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こんにちはベイサイド院の薮内です。

コロナもだいぶん落ち着いてきました。

梅雨入り前で暑い日が続きますが熱中症に気をつけましょう。

さてさて今回は・・・

アイズスポーツ整骨院でできる

ＥＭＳ

について書きます！！

EMSとは「Electrical muscle Stimulation」の略称です。

日本語で言えば、電気で筋肉を刺激するものということです。

つまり、弱電流を筋肉に充てて刺激することで体を引き締めることができるのです。

ではなぜEMSをするのか？？

ひとつは筋肉をつけるため！！

電気の力で無理やり筋肉を収縮させます

そうすることで今まで使っていなかった筋肉が動かされます

なので筋肉も成長します。

とくにインナーの筋肉というのは普段はあまり動きません。

なのでEMSを使って効率よく動かします。

次に痛みをとるためにもつかわれています。

これも同様であまり使われていなかった

かたい筋肉を無理やり動かしほぐしていくと

痛みも和らぎます。

EMSにはこのような使い方があります。

気になった方はアイズスポーツ整骨院で体験してみてください。

単発2200円です。

お得な回数券もございます！！

ぜひ自分の身体で実感してみてください！！

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みなさんこんにちは☀

今日もベイサイドプレイス博多はいい天気で風が気持ちいです！

毎回ブログを見てくれて感謝です☆

各スタッフ特徴ある内容であったりキャラだったりで見ていて面白いですよね？（半強制的にハイと言わせてますね？）

突然ですが、みなさんは『パーソナルトレーニングジムってどんな印象ですか？？』との質問になんて答えますか？

今までには「かっこいい！オシャレ！高い！お金持ち！時間とお金に余裕がある人やハイセンスな方が通うところ！ダイエット！ハードルが高い！・・・」

などの言葉を聞いてきました👂

最近、メディアでも雑誌でもたくさんトレーニングの事や有名パーソナルトレーナーさんたちが取り上げられることになってきて少しずつパーソナルトレーニングジムに対するハードルも低くなってきたのではないかなと思います。

しかし、たくさんあるジムの中でどこに行けばいいんだろうとか？本当に結果が出るの？という疑問をお持ちの方も少なくないと思います。

そこで、前回、お客様の情報を載せさせてもらいましたが、その方はなんと！！！

6月の測定で過去最高の結果が出ました👀

体脂肪率が24.9％

大喜びで先日のトレーニングも頑張っておられました!(^^)!

モチベーションアップの源はやっぱり結果ですからね☆

本日はおふたり目のお客様の結果です。

2月にダイエットと体力づくりという目的で入会されました。

目標は体重55㎏以下・体脂肪率25％以下

体重と体脂肪率の推移を見ると・・・

2月：62.7/35.3

3月：60.8/32.7

4月：59.1/30.5　※60㎏を切ってモチベアップしたところで緊急事態宣言で仕事量が激減⇒コロナ〇り（笑）

5月：60.6/30.8　※お菓子作りとかやっちゃって、、、結果として現れました（笑）

6月：58.5/29.7

※5月はしっかりと負荷をかけたトレーニングと有酸素運動も追加しました！

体力もついてきて30分ほぼほぼインターバルなしでも汗だくになりながら頑張っておられます(;^_^A

これからもしっかり目的を達成できるようにサポートさせていただきます(^O^)／

結果が出ている人だけ掲載しているのではと思われるかもしれませんが、、、そうです（笑）

今後、結果が出ていない方の情報も載せていきます！

その方がなぜ結果が出ないのかも説明していきますね！！

会員の方々はマイナスな方の結果発表で掲載されないように頑張りましょう（笑）

私も結果出したいな？でも本当に続くかわからないし、どんな施設とかどんなシステムとかわからないことだらけだと思いますのでそんな方はぜひ体験トレーニングを予約してみてください☎

ホットペッパービューティーからの予約も可能です◎

お客様に合わせたプランの提案をさせていただきます✐

スタッフ一同お待ちいたしております。

@istbs.baysideのinstagramも見てくださいね！

フォローしてもらってからのご予約はいろいろなサービスがございます！

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こんにちは！大保和哉です😄

6月から再びベイサイド店で勤務させていただきます！よろしくお願いします！

4月中旬から5月いっぱいの約1か月半の期間，研修でお客様への対応や技術面の事を１から学び成長する事ができました。この学んだ事をベイサイド店で発揮していきます！

そして研修の最後の日に…

25キロ走りました!

ベイサイド店→マークイズ店→西新店→姪浜店→美野島店→ベイサイド店と５店舗をまわるように走りました🏃‍♂️

スタート前に走るメンバーで円陣

序盤3キロ地点ではこの笑顔☺️

ですが…過酷な坂道などを走り

終盤にはもうヘトヘトでした💦

ヘトヘトになりながらも無事25キロ完走する事ができました！

一緒に走った新入社員の仲間，ずっと引っ張ってくれた上司の方のおかげでゴールする事ができたと思います。

25キロを走って改めて仲間やチームの凄さ，有り難さを感じる事ができました！

この貴重な経験をこれからに生かして頑張ります！

大保でした✋

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こんにちは(^^)/ベイサイド院の相川です🎶

最近、気温も上がり蒸し暑い日などもありますが体調など崩されてないですか？

コロナの影響もあってか、夜など走られてる方やウォーキングなどされてる方を

前よりも見かけるようになったなーと思います！！

私は新型コロナウイルスが流行する前に運動不足だったのと太ってきたなと思い、ベイサイドでパーソナルトレーニングを始めました(*^▽^*)

最初は今年新入社員で入社したトレーナーたちのトレーニングの練習になるならくらいの気持ちでトレーニングを開始したんですが、意外と楽しく追い込んでくれるので楽しく今でも続けれてます(●´ω｀●)パーソナルトレーニングなので効かせたい部位にもしっかり入るので筋肉痛が、、、、、、、、、、、、（笑）

写真は、脚のトレーニングと背中のトレーニングです！

トレーニング初心者の自分がトレーニングを続けられているのは

一番は1人じゃなくて隣でトレーナーが追い込んでくれることです！

私は自分を自分で追い込めるほどトレーニングがめっちゃくちゃ好きとかではないのでトレーナーが居てくれるのはめちゃくちゃありがたいです！！時にはめちゃくちゃ追い込まれる時もありますが、アイズトータルボディーステイションではケアまでがしっかりと流れとしてあるので、トレーニングだけではないところも魅力です！！

ケアのスポーツマッサージですが、した時としなかった時では次の日の筋肉痛や重だるさなどが全然違います！！！

4月半ばから5月はトレーニングが出来てなかったので今月からまた開始します！！

6月から3か月でどれだけ変わるのかチャレンジしているので頑張りたいと思いますたまにブログで近況報告したいと思います！！！

ベイサイドスタッフは明るく楽しく元気よく、最高の笑顔で皆様を真の健康へ導けるようこれからも頑張っていきますのでよろしくお願いいたします😁

トレーニング＆コンディショニングが気になる方はいつでもご連絡してください！

スタッフ一同お待ちしております！！

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こんにちはベイサイド院の薮内です。

最近はまたコロナが増えてきましたね

完全に終わるのはまだかかりそうな予感です。

さてさて今回は

前回に引き続き痛みをとるためにはどうしたらいいのかを書いていこうと思います。

人間の体は体のどこかに異常が生じると痛みを感じたり違和感を感じます。

本日は慢性的な痛みの改善方法を書きます。

まずは人間の体をビルで例えて説明しましょう。

ビルの骨組みは人間でいうと骨の部分といえます。

もしビルが傾いてしまったら傾かないように

その骨組みを引っ張るようにしていきます。

それを人間でいうとアウターの筋肉に例えます。

もしビルが崩壊してしまうと

人間では痛みになるというわけです。

その痛みが生じると何をすればいいのか？？

①まずはアウターの筋肉を緩めていきます。

ｱｲｽﾞｽﾎﾟｰﾂ整骨院でおこなっているのは

スポーツマッサージやハイボルト治療、コンビネーション治療などがあります。

②次に骨をもとの位置に戻します。

ｱｲｽﾞｽﾎﾟｰﾂ整骨院でおこなっているのは

猫背調整や骨盤調整があります。

③最後にインナーを鍛えて骨を固定します。

ｱｲｽﾞｽﾎﾟｰﾂ整骨院でおこなっているのは

ＥＭＳがあります。

この三つをすることによって姿勢が良くなります。

人間本来の位置に骨を動かし、本来の筋肉の動きに戻すことで、

痛みがなくなります。

期間でいうと最低で3か月はかかります。

すぐには治りません。

そこを理解して健康な体を作っていきましょう。

アイズスポーツ整骨院では自費治療2000円になります。

お得な回数券もございますのでご利用ください。

アイズスポーツ整骨院では患者さんを第一に考え

痛みをとるプランを考えていきます。

痛みにお困りの方は足を運んでみて下さい。

後悔はさせません！！

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