こんにちは

ベイサイド店の松尾です。

梅雨に入ったと思ったら熱くなったりと体調管理が難しいですね。

夏になるとマスクをつけての生活がすごく嫌になりますよね…

東京オリンピックが開催予定ということもありこの夏は体を動かしたい方が多いのではないでしょうか？

そんな皆さん！！熱中症についてお勉強しましょう！！

熱中症を引き起こす条件は、「環境」と「からだ」と「行動」による３つが考えられます。
「環境」の要因は、気温が高い、湿度が高い、風が弱いなどがあります。
「からだ」の要因は、激しい労働や運動によって体内に熱が生じたり、暑い環境に体が対応できないことなどがあります。
その結果、熱中症を引き起こす可能性があります。

熱中症を引き起こす３つの要因

要因その１（環境）

・気温が高い・湿度が高い・風が弱い・日差しが強い・締め切った屋内・急に熱くなった日

要因その２（からだ）

・高齢者や乳幼児、肥満の方・二日酔いや寝不足といった体調不良

要因その３（行動）

・激しい筋肉運動・長時間の屋外作業・水分補充ができない状況

体温の上昇や調節機能のバランスが崩れるとからだに熱が溜まってしまう状態を熱中症といいます。

アイズトータルボディステーション＆アイズスポーツ整骨院 ベイサイド店

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