月別アーカイブ: 2019年1月

安藤は成人

こんにちは(≧▽≦)

安藤です!!!先月で20歳を迎えることが出来ました。

改めて、大人に仲間入りできたのかな?

と思っています(-_-;)💦💦

そして、1月13日に地元の成人式に参加してきました。

中学校以来に会う友達や高校以来の友達にたくさん会うことが出来ました。

小学校へタイムカプセルを取りに行きましたが、、、中身はなんと、、、、、、、

特に、意味の全くない 新聞 が入ってましたΣ(゚Д゚)

これは…..

小学生の自分が、8年越しに

「新聞を読め!!!」

という、メッセージだったのでしょうか(・・❔

不思議でしたwwwww

 

成人したということで、今年はさらに身を引き締めて笑顔で

頑張って行きたいと思います!!!

ぜひ、お身体で気になることがあれば~!!

アイズにお越しください(*’ω’*)

 

インフルエンザ予防

こんにちは😆

ベイサイド院のみずきです(^^)/

福岡でもインフルエンザが大流行してるみたいですが

皆様大丈夫ですか?????

インフルエンザや風邪予防はされてますか?

まだしてない!そんな方にはすぐにできる予防法をご紹介します(^O^)

 

まずは、皆様おなじみの手洗いうがいです!

うがいの正しい方法は

ポイント① 口をゆすぐ!
まずは口をゆすいで、口の中を洗浄してからうがいをしてください。そうしないと口の中の雑菌をのどの奥にまで広げてしまうことになってしまうそうです。

ポイント② 頭を傾ける!
のどの横側にも汚れや菌は付着しています。うがいをしながら首の角度を変えて、側面もきちんと洗いましょう。

ポイント③ ♪歌いながら!
「アー」や「オー」だけでうがいするよりも、歌いながらうがいをする方が変化がつくので、のどの隅々まで洗えてより効果的だそうです。

正しい手洗い

続いては、気温、湿度の調整

インフルエンザのウイルスは気温と湿度が低い場所を好みます。

また、乾燥している場所ほど空気中にウイルスが漂いやすく、寒くて空気が乾燥する冬は、ウイルスの活動に最適な時期なのです。

冬の間のインフルエンザ対策として有効なのが加湿器です。

湿気を部屋中に発散する加湿器を使うことで、ウイルスの活動を抑制することにつながります。鼻やノドの粘膜の乾燥を防ぐこともできますから、

インフルエンザだけでなく、普通の風邪の予防にも効果が期待できます。

適正温度20℃から25℃ 適正湿度は 50%から60%です☺

しっかり予防をしていきましょう!!!!!!

 

 

 

新年明けましておめでとうございます

こんばんは😊

ベイサイド院のみずきです(^^)/

少し遅くなりましたが、新年明けましておめでとうございます(*’ω’*)

昨年は大変お世話になりました。今年一年も明るく楽しく元気よく最高の笑顔で

頑張ってまいりますのでベイサイド院を宜しくお願いいたしますm(_ _)m

年末年始はどう過ごされましたか??

私は、宮崎の方でのんびり過ごしました!

往復をバスだったので片道4時間半かかり移動でなかなか疲れました(´・・`)

宮崎には人生2回目だったのですが、すごく楽しいお正月が過ごせました(^O^)

 

私みたいに、移動が多く腰を痛めた、すごく歩いて足が痛い、寝不足だ!!

そんな方はぜひベイサイド院へお越しください(*’ω’*)