寒い季節や忙しい時期になると、どうしても体を動かす機会が減ってしまいがちです。特に成長期のお子さまにとって、運動不足は体力の低下だけでなく、ケガのリスクにもつながります。

そこで今回は、ジュニア向けのトレーニングについてご紹介します。

このプログラムでは、小学生から高校生までを対象に、パーソナルトレーニングとコンディショニングを組み合わせた指導を行っています。ただ体を鍛えるだけでなく、「正しく動ける体」をつくることを目的としています。

トレーニングは大きく3つのステップで構成されています。まずは姿勢や体の使い方といった基本動作の習得。ここがしっかりしていないと、どんなスポーツでもパフォーマンスは上がりません。次に体幹の強化を行い、ブレない安定した動きを身につけます。そして最後に、実際の競技にもつながるトレーニングを取り入れ、より実践的な動きへとつなげていきます。

また、一人ひとりの体力や課題に合わせて指導を行うため、運動が苦手なお子さまでも安心して取り組むことができます。柔軟性やバランス能力の向上にもアプローチすることで、ケガをしにくい体づくりにもつながります。

「もっと運動ができるようになりたい」「スポーツのパフォーマンスを上げたい」「ケガを予防したい」そんな方にぴったりの内容です。

体験トレーニングも用意されていますので、まずは実際に雰囲気を感じてみるのもおすすめです。

これからの成長に向けて、今のうちにしっかりとした体の土台を作っていきましょう。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

アイズトータルボディステーション＆アイズスポーツ整骨院 ベイサイド店

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