こんにちは！
最近暖かい季節になってきましたね！
この時期、花粉症に悩む方も多いかと思います💦
今日は！！
花粉症についてお話しします！
花粉症と姿勢不良は直接の原因ではないものの、関係があると言われています😲
主に「呼吸」と「首・肩の状態」を通して影響します。
① 口呼吸になりやすくなる
花粉症で鼻づまりが起きると、自然と口呼吸になります。
口呼吸になると
• 頭が前に出る
• 猫背になる
この姿勢を
フォワードヘッド姿勢（ストレートネック）と呼びます。
すると
• 首・肩こり
• 背中が丸くなる
• 姿勢不良
につながります！
② 鼻をすする・うつむく動作が増える
花粉症の人は無意識に
• 鼻をすする
• ティッシュを使う
• うつむく
この動作が増えるので、
首が前に出るクセがつきやすいです！
③ 呼吸が浅くなる
鼻が詰まると
胸式呼吸（浅い呼吸）になりやすいです。
本来は
横隔膜呼吸（腹式）
の方が姿勢は安定します。
浅い呼吸になると
• 肋骨が固くなる
• 背中が丸くなる
• 姿勢が崩れる
という流れになります！
④ 姿勢が悪いと花粉症も悪化しやすい
逆のパターンもあります。
猫背になると
• 胸郭が潰れる
• 呼吸が浅くなる
• 自律神経が乱れる
これによって
アレルギー症状が出やすくなると言われています！
一まとめ一
花粉症 → 鼻づまり → 口呼吸 → 首が前に出る → 姿勢不良
逆に
姿勢不良 → 呼吸が浅い → 自律神経乱れ → 花粉症悪化
という相互関係があります！
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