こんにちは！アイズスポーツ整骨院ベイサイド店です！

最近、首や肩のコリ、頭痛、目の疲れで悩んでいませんか？
パソコンやスマホを長時間使うことで「ストレートネック（スマホ首）」になっている方が急増しています。

🔍 ストレートネックとは？
本来、首の骨（頸椎）はゆるやかにカーブしています。
しかし、前かがみ姿勢が続くとカーブが失われ、首の骨がまっすぐに…。
すると首や肩の筋肉に負担がかかり、
・肩こり
・頭痛
・手のしびれ
・集中力の低下
などの症状を引き起こします。

💪 整骨院でできるケア
当院では、

姿勢分析
首・肩周囲の筋肉調整
背骨や骨盤のバランス矯正
などを行い、根本から姿勢を整えていきます。
🏠 自宅でできる簡単ストレッチ
胸を開いて両肩を後ろへ回す
あごを軽く引いて首を後ろに伸ばす
1日3回、30秒ずつ意識してみましょう！
📅 最後に
首や肩の違和感は「姿勢のサイン」かもしれません。
気になる方は、ぜひ一度当院へご相談ください😊

アイズトータルボディステーション＆アイズスポーツ整骨院 ベイサイド店

パーソナルトレーニング＆ケアでパーフェクトボディに!!

ジム  092-402-0551

月曜日～金曜日9:30～22:00（最終受付21:30）

土曜日　9:30～19：00（最終受付18:30）

整骨院  092-402-0551

月曜日～金曜日9:30～22:00（最終受付21:30）

土曜日　9:30～19：00（最終受付18:30）