筋肉を一緒に覚えましょう!~大腿部編~


こんにちは!

ベイサイド店トレーナーの肥後橋です!

本日は一緒に筋肉を覚えていきましょう!

これから学びたい人や、学んだけど復習したいという方は是非ご覧あれ!

今回は大腿部編をいきます!

まずは、大腿四頭筋を構成する4つの筋肉から!

大腿直筋

起始:下前腸骨棘および寛骨上部の溝

停止:脛骨粗面

作用:膝関節の伸展、股関節の屈曲

 

外側広筋

起始:大転子および粗線の上外側面

停止:膝蓋骨、脛骨粗面

作用:膝関節の伸展

中間広筋

起始:大腿骨の前外側面の上部2/3

停止:脛骨粗面

作用:膝関節の伸展

内側広筋

起始:転子間線および粗線内側唇

停止:脛骨粗面

作用:膝関節の伸展

お次はハムストリングスを構成する3つの筋肉!

大腿二頭筋・長頭

起始:坐骨結節

停止:腓骨頭の外側面

作用:股関節の伸展、膝関節の屈曲と外旋

大腿二頭筋・短頭

起始:大腿骨の粗線

停止:腓骨頭の外側面

作用:膝関節の屈曲と伸展

半腱様筋

起始:坐骨結節

停止:脛骨幹上部の内側面

作用:股関節の伸展と内旋、膝関節の屈曲と内旋

半膜様筋

起始:坐骨結節

停止:脛骨内側顆の後面

作用:股関節の伸展と内旋、膝関節の屈曲と内旋

今日の復習はここまで!

次回は大腿部編の中でも少しマニアックなところをいきます!

お楽しみに!

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