スポーツをしている子供たちへ!!


こんにちはベイサイド院の薮内です。

最近はまた寒くなってきましたね!!

コロナやインフルエンザには十分気をつけましょう。

本日はオリンピック期間ということで、

ジュニアのトレーニングについて書いていきます

僕がジュニアのトレーニングをするときのメニューです!!

まずはストレッチ

子供には柔軟の大切さを伝えるために必ずストレッチから始まります!!

次にバランス系のトレーニング!!

バランスボールを使ったりウォーターバックを使ったり、

下半身強化や軸を強化するためにトレーニングします。

次にラダーのトレーニング

俊敏性を強化します!!

反復横跳びや、ジャンプのトレーニングも取り入れていきます。

最後に体幹のトレーニング!!

主にプランクのメニューを行います!!

子供の特徴や、やっているスポーツに応じて

トレーニングメニューを変えていきます!!

オリンピック選手を目指している子供や!!

スポーツをしている子供

運動不足の子供も大歓迎です!!

是非一度体験に来てみてください!!

スタッフ一同お待ちしております!!

 

アイズトータルボディステーション

アイズトータルボディステーション&アイズスポーツ整骨院 ベイサイド店

パーソナルトレーニング&ケアでパーフェクトボディに!!

ジム  092-402-0551

月曜日~金曜日 10:00~22:00(最終受付21:00)

土曜日 10:00~21:00(最終受付20:00)

日曜日・祝日 10:00~19:00

整骨院  092-282-7606

月曜日~金曜日9:30~22:00(最終受付21:30)

土曜日 9:30~21:00(最終受付20:30)

日曜日・祝日 9:30~19:00(最終受付18:30)

(現在C館1階の整骨院はCLOSEしておりますのでB館2階で診療しております)

フットサルコート 092-282-7613

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