福岡マラソン2019の報告!やはりトレーニングとコンディショニングは必要!


こんにちは!城後です。

先日行われた福岡マラソン2019の報告です!!

 

スタート前のアイズスタッフ

 

結果から言いますと、無事に(?)完走しました!!

 

23km地点の城後。このころはまだ元気でした。

西新店の相良。さわやかですねー

 

フルマラソンを完走する為に何が必要だったのか・・・

完走するための、タイムを出すための・・

筋力!!

その筋力を最大限使えるように・・・

スポーツマッサージ!!

・・・身に染みて感じました((笑)

ではどこの筋肉を鍛えればいいのか・・・?

それは・・・

腸腰筋です。

大腿四頭筋や下腿筋群をしがちですが断然腸腰筋です。

どんな風に鍛えればいいのか・・・

それは12/10にここベイサイドにオープンするISTOTALBODYSTATIONで鍛えることが出来ます!

身体のプロが施すマンツーマンのトレーニングを是非受けてみて下さい!

料金などの詳細は随時お知らせいたします!

 

インスタアカウント@istbs.bayside

 

 

 

 

 

 

 

 

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