こんにちは😊

ベイサイド院の木寺です♪♪

暑かった8月ももうすぐ終わり、涼しく感じられる日も増えてきて、季節は秋へと向かっております(^-^)

この時期は夏の疲れが出やすく、身体がなんだか怠かったり、重たかったり、「調子が悪いな～」と思う事がありませんか？？

原因としては、熱帯夜で寝苦しく、睡眠の質が悪かったり、猛暑で多量に汗をかき熱中症になったり、暑さで食欲が落ち、冷たい物や栄養価の低い食事ばかり摂ってしまっていたりと、様々ですが、その中でも最近特に多い「冷房病」について紹介したいと思います。

「冷房病」

私たちの体は、夏になると体内での発熱を抑制し、さらに熱を逃がしやすい体質に変化します。毛細血管を広げ放熱しやすくし、汗をかいて体温を下げようとします。しかし、その夏の体質のため、冷房の効いた室内にいても、血管が縮みにくいため体内の熱が逃げすぎて「冷え」たり、外出先との激しい温度差によって自律神経のバランスが崩れています。自律神経は体温調節や発汗などのコントロールをしていますので、バランスが崩れると「冷え」に対しての抵抗力が弱くなってしまいます。足腰の冷え、だるさ、肩こり、頭痛、食欲不振、神経痛、下痢、不眠など・・・「冷え」によって起こる様々な症状が冷房病と言われるものです。

対処法としましては、

エアコンの温度の調節、冷えにくい服装、生姜やねぎなど身体を温める効果のある食べ物を摂る、適度な運動、夏でもしっかり湯舟に浸かる等、日々注意する事はありますが・・・

少しでも早く、症状を改善されたい方は当院でのマッサージをおすすめ致します！！

マッサージをすると凝り固まっていた、筋肉がほぐれ血流がよくなり、肩こりや手足の冷え等も改善されます。

またリラクゼーション効果もありますので、心身共にリフレッシュできます。

また、脚の冷えやむくみが特に気になる方には、リンパマッサージがおすすめです！！

（※リンパマッサージについてはhttps://www.aiiz.jp/fcblog/2019/05/30/疲労・むくみ　気になる方/で詳しくご紹介しております😄）

そこで、なんと、当院では

上半身マッサージ＋リンパマッサージがセットになったお得な夏季限定のメニューを行っております！！

通常価格４３２０円のところ、な・な・なんと！！！

３２４０円で受ける事が出来ます✨✨

今月いっぱいまでのメニューとなっておりますので、お早めにご来院くださいね(^O^)／✨✨

夏の疲れは秋が来る前に取っておきましょう！！

こんにちは😄ベイサイド院安藤です！！！

いきなりですが・・・・

皆さん、EMSというものは、ご存知でしょうか？？？

EMSとは、電気刺激を与えることで筋肉を動かし、収縮させて筋肉を鍛えることのできる機械です！

もともとは、低周波を用いて、治療したりすろため作られた医療器具です。

しかし、筋肉を直接刺激することで、トレーニング効果があるため認められ、現在たくさん用いられています！！！

EMSを分かりやすく表すと、最近よく聞く「　SIX　PAD　」というトレーニング器具になります。つまり、EMSは筋肉のトレーニングとして利用されております！

しかし・・・・

EMSは、上の説明のように治療目的でも利用されることがあります。

例えば、身体のどこかしらに痛みがある方や、なんども腰痛を繰り返している方などにも一つの目的として利用されています！

怪我や腰痛の原因には、普段使われていない筋肉を他の筋肉が通常以上の働きをす　ることで筋肉を傷めることが原因になったりします。

普段使われにくい筋肉としては、「　インナーマッスル　」が代表として挙げられます。

そしてEMSは、トレーニングで鍛えにくい「　インナーマッスル　」を電気で刺激して動かしてあげます✨✨✨そうすることで、今まで、使えていなかった奥深くの筋肉を使うことが出来、怪我のリスクも一段と減ります。もちろん！腹筋やインナーマッスル以外の筋肉もEMSで鍛えることが可能です✨✨✨

なので、身体の痛みや腰痛にお困りで改善したいと思っている方は

　　受けてみてはいかがでしょうか？

アイズsports整骨院ベイサイド院では、猫背調整や骨盤調整で骨格を整え、整えた周りの筋肉をしっかり使えるよう、EMSにて筋肉強化し、正しい姿勢へ変わるよう行っております！！

この写真に写ってEMSをうけている方は、腰痛で当院に通われている方です！

以前から姿勢に問題があり、骨盤調整・猫背調整を終えEMSへ入りました！！

写真を撮ったさいに、腰の様子を聞いてみると「痛みもなく、調子がいい」と

おっしゃっていました！！！

これまでの過程として、しっかり当院に通われて施術を受けておられてたので

今現在の結果に至っていると思います✨✨✨

今後も、「EMSを続けて頑張んばっていく！」と本日もEMSをうけてました✨✨

もしも、このように、身体・腰の痛みをとりたいと本気で思う方は！！

お電話または、アイズsports整骨院ベイサイド院にて

　　　お待ちしております！！！

こんにちは😄ベイサイド院安藤です！！！

皆さん！！！骨盤の歪みを気にされたことはありますか？

骨盤は、仙骨・腸骨・恥骨・坐骨の四つから構成されています！！！

そして、仙腸関節という関節の歪みに大きく影響しています。

また、腰方形筋の硬さやインナーマッスルである腸腰筋（大腰筋・腸骨筋）を使え

ていないことにより骨盤の歪みの原因になります。

そして、骨盤の歪みには様々な種類があります。

①骨盤の前傾・後傾

前傾では、お尻が後ろに出て、反り腰になったり、太ももの筋肉がはりやすくな

ります。また、後傾では背骨が丸まってしまい、猫背の原因に繋がります。

②骨盤が開く

骨盤が外に開くことにより、O脚になりやすくなったり、下半身太りになりやすく

なります！！

③骨盤の傾き

足への体重のかけ方で、片方に重心を傾けることにより骨盤が傾いてしまいま

す。それにより、外反母趾になりやすくなったり、背骨が横に曲がり側弯症に

なる恐れがあります。

④骨盤の捻じれ

骨盤が捻じれることにより、腰に負担がかかり腰痛の原因になりかねます。

そして、骨盤の歪みを治すためには、骨を正しい位置に戻す。骨盤周りの硬くなっ

ている筋肉のストレッチ・弱くなっている筋肉のトレーニングです。

そ・こ・で！！！

アイズの骨盤調整をおススメします✨✨✨

当院で行っている骨盤調整は、骨盤を正しい位置に戻し、硬くなっている筋肉をほ

ぐします。そして、使えてなかった筋肉にアプローチをします。

そうすることで、骨盤の歪みを改善することが出来ます！！！

ぜひ！！骨盤の歪みが気になる方、他にも腰痛等でお困りの方！！！

受けてみてはいかがでしょうか？

また、怪我でお困りの際は、アイズsports整骨院ベイサイド院までお越しください！