年末は、身体を一回リセットしませんか

こんにちは、アイズトータルボディステーションです。

年末になると、

「なんとなく身体が重い」

「腰や肩がずっと張ってる」

そんな声をよく聞くようになります。

忙しくて後回しにしがちですが、この時期に溜まった疲れって、実は年明けまでしっかり残りやすいんです。

そのまま年を越すと、仕事始めや運動を再開したタイミングで一気に不調が出ることも少なくありません。

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今年の疲れは、今年のうちに

アイズでは、ただトレーニングをするだけではなく、

「今の身体がどうなっているか」をしっかり確認してから進めていきます。

・筋肉が固まっているところ

・動きが悪くなっている関節

・姿勢のクセ

年末は特に、こういった部分に疲れが溜まりがちです。

まずは身体を整えて、動きやすい状態に戻すことを大切にしています。

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無理に追い込まなくて大丈夫です

「年末だし、少しでも動いておきたい」

そんな気持ちで来られる方も多いですが、ガッツリ追い込む必要はありません。

軽めでもいいので、

正しく動かす

全身を使う

呼吸を止めない

これだけでも、終わった後のスッキリ感は全然違います。

「思ってたより身体動かないですね」

「終わったら軽くなりました」

こんな言葉を聞くことも多い時期です。

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年明けを楽に迎えるために

年末に一度身体を整えておくと、

・仕事始めが楽

・運動の再開がスムーズ

・痛みや違和感が出にくい

と、年明けのコンディションが変わってきます。

忙しい時期だからこそ、少しだけ自分の身体に目を向けてみてください。

アイズトータルボディステーションで、気持ちよく新年を迎える準備をしていきましょう。

年末はご予約が混み合いやすくなります。

ご希望の方は、早めのご連絡をおすすめします。

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