月別アーカイブ: 2025年12月

年末はアイズへ駈け込め!!

年末は、身体を一回リセットしませんか

こんにちは、アイズトータルボディステーションです。

年末になると、

「なんとなく身体が重い」

「腰や肩がずっと張ってる」

そんな声をよく聞くようになります。

忙しくて後回しにしがちですが、この時期に溜まった疲れって、実は年明けまでしっかり残りやすいんです。

そのまま年を越すと、仕事始めや運動を再開したタイミングで一気に不調が出ることも少なくありません。


今年の疲れは、今年のうちに

アイズでは、ただトレーニングをするだけではなく、

「今の身体がどうなっているか」をしっかり確認してから進めていきます。

・筋肉が固まっているところ

・動きが悪くなっている関節

・姿勢のクセ

年末は特に、こういった部分に疲れが溜まりがちです。

まずは身体を整えて、動きやすい状態に戻すことを大切にしています。


無理に追い込まなくて大丈夫です

「年末だし、少しでも動いておきたい」

そんな気持ちで来られる方も多いですが、ガッツリ追い込む必要はありません。

軽めでもいいので、

正しく動かす

全身を使う

呼吸を止めない

これだけでも、終わった後のスッキリ感は全然違います。

「思ってたより身体動かないですね」

「終わったら軽くなりました」

こんな言葉を聞くことも多い時期です。


年明けを楽に迎えるために

年末に一度身体を整えておくと、

・仕事始めが楽

・運動の再開がスムーズ

・痛みや違和感が出にくい

と、年明けのコンディションが変わってきます。

忙しい時期だからこそ、少しだけ自分の身体に目を向けてみてください。

アイズトータルボディステーションで、気持ちよく新年を迎える準備をしていきましょう。

年末はご予約が混み合いやすくなります。

ご希望の方は、早めのご連絡をおすすめします。

 

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お買い求めの際は店舗にお問い合わせください!!

アイズトータルボディステーション&アイズスポーツ整骨院 ベイサイド店

パーソナルトレーニング&ケアでパーフェクトボディに!!

ジム  092-402-0551

月曜日~金曜日9:30~22:00(最終受付21:00)

土曜日 9:30~19:00(最終受付18:00)

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患者様の症状~アキレス腱周囲炎~

こんにちは!柔道整復師の吉田です。

今回は先日来院された患者様の症状についてご紹介いたします。

 

患者様はアキレス腱の部分が腫れているとご来院されました。

発生機序は特に分からず、激しい運動や急に動いたわけでもなく、気がついたら腫れていた。

昨年も同じような症状があったが、その時は、日が経てば症状が落ち着いたとのこと。

この患者様は日頃より革靴を履いているところをよく見かけます。

触診にて、アキレス腱周囲の腫脹発赤圧痛歩行時運動痛

アキレス腱断裂テスト陰性下腿三頭筋腱の陥凹無し足関節底屈抵抗運動疼痛無し。

上記の事から、アキレス腱周囲炎と判断し施術をしました。

 

 

アキレス腱周囲炎とは、アキレス腱とその周囲に炎症や変性が起こり、痛みを生じる症状です。

アキレス腱は人間の身体の中で最も太く大きい腱であり、踵骨の後ろについています。

スポーツ長距離歩行足関節の動きの繰り返しによる足への負担が大きくなった時に発症します。

また、不適切な靴が原因となることもあります。

 

 

症状として下腿の後方に痛み、腫れが生じることがあります。

また足関節を動かしたときや、歩行時、特に階段や坂道の上り下りに運動痛がみられます。

また患部が靴に当たったときにも痛みます。

安静時はあまり痛みませんが、進行すると安静時にも痛みが続くこともあります。

 

 

アキレス腱周囲炎の治療法・改善法

保存療法としてサポーターテーピング包帯などを用いて、足関節の安静を図ります。

また炎症を抑えるためにアイシングが必要になります。

下腿の筋肉の緊張により痛みが引かず、再発しやすくなるため、

疼痛緩和や予防として手技療法(指圧)運動療法(ストレッチ)で下腿の筋肉を緩めます。

また革靴からスニーカーに、インソールをかかとの高い物に変えてみるのも有効です。

これらの治療で多くは回復しますが、痛みが取り切れない場合は、骨棘を除くなど手術療法も考慮されます。

 

 

このような症状に対し、当院では、パーソナルトレーニングジムも併設している為、両面からの介入が可能になります。

気になる点がございましたら、下記までお問い合わせください。

 

アイズスポーツ整骨院 西新院 

〒814-0002 福岡市早良区西新5丁目6-30 1階

TEL 092-407-0207

〈診療時間〉

月~日 9:00~21:00 (最終受付20:30)

定休日 木曜日

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