こんにちは😄ベイサイド院安藤です!!!
皆さん!!!骨盤の歪みを気にされたことはありますか?
骨盤は、仙骨・腸骨・恥骨・坐骨の四つから構成されています!!!
そして、仙腸関節という関節の歪みに大きく影響しています。
また、腰方形筋の硬さやインナーマッスルである腸腰筋(大腰筋・腸骨筋)を使え
ていないことにより骨盤の歪みの原因になります。
そして、骨盤の歪みには様々な種類があります。
①骨盤の前傾・後傾
前傾では、お尻が後ろに出て、反り腰になったり、太ももの筋肉がはりやすくな
ります。また、後傾では背骨が丸まってしまい、猫背の原因に繋がります。
②骨盤が開く
骨盤が外に開くことにより、O脚になりやすくなったり、下半身太りになりやすく
なります!!
③骨盤の傾き
足への体重のかけ方で、片方に重心を傾けることにより骨盤が傾いてしまいま
す。それにより、外反母趾になりやすくなったり、背骨が横に曲がり側弯症に
なる恐れがあります。
④骨盤の捻じれ
骨盤が捻じれることにより、腰に負担がかかり腰痛の原因になりかねます。
そして、骨盤の歪みを治すためには、骨を正しい位置に戻す。骨盤周りの硬くなっ
ている筋肉のストレッチ・弱くなっている筋肉のトレーニングです。
そ・こ・で!!!
アイズの骨盤調整をおススメします✨✨✨
当院で行っている骨盤調整は、骨盤を正しい位置に戻し、硬くなっている筋肉をほ
ぐします。そして、使えてなかった筋肉にアプローチをします。
そうすることで、骨盤の歪みを改善することが出来ます!!!
ぜひ!!骨盤の歪みが気になる方、他にも腰痛等でお困りの方!!!
受けてみてはいかがでしょうか?
また、怪我でお困りの際は、アイズsports整骨院ベイサイド院までお越しください!